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Timex W276-M878 Ironman Run Trainer 1.0 GPS Seite 192

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GPS Sensor de frecuencia
cardíaca (HR)
Sensor de pie
HRdentrodeunazona
deseadadeHRporintervalo
•
Cadencia promedio •
Cadencia promedio por
intervalo
•
Cadencia máxima de pie •
CONFIGURAR UN EJERCICIO
Personaliceunejerciciodándoleunnombredehasta7caracteres(comoColinas,RegularoRepetir),
yestablezcaelnúmeroderepeticiones,suzonadeseadadeHR,paso,cadenciayzonasdevelocidad.
NOTA:Usteddeberápararyreiniciareltemporizadordeintervalosantesdepodercongurarlo.
NOMBRE EL EJERCICIO
1. PulseMODEhastaqueaparezcaINTERVALTIMER.
2. PulseSET.
3. PulseDOWNparaseleccionarelejercicioarenombraryluegopulseSELECT.
4. PulseDOWNparaseleccionarRENAME(renombrar)yluegopulseSELECT.
5. PulseUPoDOWNparacambiarlaletracentelleanteyluegopulseNEXTparamoveralasiguienteletra.
6. PulseDONE.
NOTA: Si el nombre del ejercicio se establece como solo caracteres en blanco, el nombre regresará al
nombreanterioralsalirdelapantallaRENAME.
ESTABLEZCA EL NÚMERO DE REPETICIONES
1. Enelmodotemporizadordeintervalos,pulseSET.
2. PulseDOWNparaseleccionarelejercicioenelcualestablecerrepeticionesyluegopulseSELECT.
3. PulseDOWNparaseleccionarREPCOUNT(cuentaderepeticiones)yluegopulseSELECT.
4. PulseUPoDOWNparacambiarelvalorREPCOUNT.
5. PulseDONE.
PERSONALICE LOS INTERVALOS
1. Enelmodotemporizadordeintervalos,pulseSET.
2. PulseDOWNparaseleccionarelejercicioenelcualestablecerintervalosyluegopulseSELECT.
3. PulseSELECTparaabrirelmenúINTERVALS.
4. PulseUPoDOWNparaseleccionarelintervaloapersonalizaryluegopulseSET.Apareceunmenúconuna
lista de opciones de configuración para el intervalo seleccionado. Por ejemplo, si seleccionó el ejercicio
conintervalosINT3,entoncesaparecenlasopcionesparapersonalizarINT3.
Lasopcionesdeconguraciónson:Time,ZonesyGoals(tiempo,zonasymetas).Tambiénveráunaopción
RENAME(renombrar)paratodoslosintervalosexceptoWARMUP(calentamiento)yCOOLDOWN(enfriamien-
to).Consultelassiguientesseccionesparapersonalizarlaconguracióndeintervalos:
ESTABLEZCA EL TIEMPO DEL INTERVALO
Eltiempodelintervaloeseltiempototalqueduraráelintervaloantesdequeseleindiquecambiarala
siguiente actividad.
a) PulseUPoDOWNparaseleccionarelintervaloaestableceryluegopulseSELECT.
b) PulseSELECTparaabrirlapantalladeconguraciónTIME(tiempo).
c) PulseUPoDOWNparacambiarelvalorcentelleanteyluegopulseNEXTparamoveralsiguientevalor.
d) PulseDONE.
ESTABLEZCA ZONAS DE HR
LaszonasdeHRdescribenloslímitessuperioreinferiordesufrecuenciacardíacaduranteesteintervalo.
Sonará una alerta si su frecuencia cardíaca se sale de este rango.
a) PulseUPoDOWNparaseleccionarZONESyluegopulseSET.
b) PulseSELECTparaabrirlapantalladeconguracióndeHR.
c) PulseUPoDOWNparaseleccionarlazonadefrecuenciacardíacaenquelegustaríaestardurante
el intervalo.
d) PulseDONE.
ParaaveriguarmásacercadepersonalizarlaszonasdeHR,consulte el modo configuración.
… 192 …

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