777596
86
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/112
Nächste Seite
PL - 86
Tkanka tłuszczowa zawiera stosunkowo mało wilgoci. Dlatego u osób z wysokim procentem tkanki tłuszczowej, procent wody
w organizmie może być niższy od wartości zalecanych. U sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowe wartości te
mogą być jednak przekroczone ze względu na niski udział tłuszczu i wysoki udział mięśni w składzie ciała. Obliczanie płynów
ustrojowych za pomocą tej skali nie nadaje się do wyciągania wniosków medycznych dotyczących np. poziomu płynów
w zależności od wieku. W razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
BMI (Body Mass Index) mieści się zazwyczaj w następującym zakresie według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):
Niedowaga Normalnie Nadwaga Otyłość
< 18,5 18,5~25 25~30 > 30
Procentowy udział masy mięśniowej mieści się zazwyczaj w następującym zakresie:
Wiek Zdrowy MĘŻCZYZNA Zdrowa KOBIETA
10-80 > 40 > 34
Nasze kości, podobnie jak reszta naszego ciała, podlegają naturalnym procesom budowy, degradacji i starzenia się. Masa kostna
szybko rośnie w dzieciństwie i osiąga swoje maksimum w wieku od 30 do 40 lat. Masa kostna zmniejsza się wraz z wiekiem.
Dzięki zdrowej diecie (szczególnie z wapniem i witaminą D) oraz regularnym ćwiczeniom, możesz przeciwdziałać w znacznej
mierze naturalnemu procesowi starzenia się. Dzięki ukierunkowanej budowie mięśni można dodatkowo wzmocnić stabilność
układu kostnego. Należy pamiętać, że waga ta nie pokazuje zawartości wapnia w kościach, ale oblicza średnią wagę wszystkich
składników kości (materii organicznej, nieorganicznej i płynu).
Masa kostna mieści się zwykle w następującym zakresie:
MĘŻCZYZNA KOBIETA
WAGA < 60 kg 60-75 kg > 75 kg < 45 kg 45-60 kg > 60 kg
MASA TKANKI
KOSTNEJ
2,5 kg 2,9 kg 3,2 kg 1,8 kg 2,2 kg 2,5 kg
Uwaga: Nie należy jednak mylić masy kostnej z gęstością kości. Gęstość kości można obliczyć tylko na podstawie badania
lekarskiego (np. tomograi komputerowej, badania ultrasonogracznego). Z tego względu wnioski oparte na zmianach,
które mają miejsce w kościach i dotyczą twardości kości (np. osteoporoza) nie są możliwe do opisania w tej skali.
Na masę kostną trudno jest wpływać, ale podlega ona pewnym wahaniom w ramach różnych czynników, które mają na nią
wpływ (waga, wzrost, wiek i płeć).
Liczba kalorii, którą organizm spala lub potrzebuje w stanie pełnego odpoczynku, nazywana jest również podstawową
przemianą materii, metabolizmem lub przemianą materii.
Wartość ta zależy zasadniczo od wagi, wzrostu i wieku. Zapotrzebowanie na energię jest tym, czego organizm potrzebuje
w każdym przypadku każdego dnia, energia musi być ponownie wchłonięta do organizmu w formie pożywienia.
Przyjmowanie małej ilości energii przez długi okres czasu może być szkodliwe dla zdrowia.
86

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tomado TBS0401B wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info