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Op de handmatige modus kunt u twee verschillende trainingen uitvoeren, afhankelijk van
wat uw doelen zijn:
• Joggen-
Ga recht op uw
Vibrofit staan. Spreid uw benen
tot aan de hoogte van uw taille
tot u op de afbeelding “Jog”
staat. Deze oefening verbetert
het ademhalingssysteem en
zorgt voor kracht, flexibiliteit en
stabiliteit van de spieren.
• Rennen- Ga recht op uw
Vibrofit staan. Spreid uw benen
tot schouderhoogte tot u op
de afbeelding “Run” staat.
Deze oefening verbetert de
zuurstoftoevoer van het lichaam
en vormt uw spieren, botten en
kraakbeen.
1. CARDIOTRAINING: Deze oefeningen helpen u om vet te verbranden en af te vallen. Voer
deze oefening 10 minuten lang, twee keer per week, uit.
Lopen - Ga recht op uw
Vibrofit staan met uw voeten
naast elkaar. Ga op de
afbeelding “Walk” staan. Deze
positie simuleert een wandeling
die niet alleen vet verbrandt
maar tevens spieren opbouwt
om de stofwisseling en energie
te verhogen. Deze oefening is
geschikt voor alle leeftijden.
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tommy-teleshopping-vibrofit

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  • Hallo ich brauche die deutsche Anleitung für den Vibrofit. Eingereicht am 10-7-2017 20:49

    Antworten Frage melden
  • Hallo!
    ich benötige die gebrauchsanleitung für Vibrofit in deutsch .
    danke d.seeger
    Eingereicht am 17-5-2017 16:28

    Antworten Frage melden

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