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Trainingsprogramme
Informationen zu Trainingsprogrammen
Für jeden Aktivitätentyp sind die folgenden Trainingsprogramme verfügbar:
KEINE
ZIELE
INTERVALLE
RUNDEN
BEREICHE
RENNEN
Gehen Sie in der Uhrenanzeige wie folgt vor, um eine Liste der Trainingsprogramme anzuzeigen:
1. Drücken Sie RECHTS und wählen Sie die gewünschte Aktivität aus.
2. Drücken Sie RECHTS.
3. Drücken Sie UNTEN und wählen Sie TRAINING aus.
4. Drücken Sie RECHTS und wählen Sie ein Trainingsprogramm aus.
Wenn Sie ein Trainingsprogramm auswählen, speichert die Uhr, welches Programm verwendet wird
und welche Optionen Sie für dieses Programm ausgewählt haben.
Tipp: Wenn Sie ein Programm direkt nach seiner Auswahl starten möchten, drücken Sie RECHTS,
um direkt zum Aktivitätenmenü zu gelangen.
Keine
So geht's: Aktivitätenbildschirm > Nach UNTEN > TRAINING > KEINE
Mit dieser Option können Sie Ihre Aktivität ohne ein Trainingsprogramm ausführen. In diesem Modus
zeichnet Ihre Uhr die Aktivität auf und zeigt Daten für die Aktivität an.
Ziele
So geht's: Aktivitätenbildschirm > Nach UNTEN > TRAINING > ZIELE > DISTANZ, ZEIT oder
KALORIEN
Wählen Sie diese Option, um sich Trainingsziele zu setzen.
Sie können drei Arten von Zielen festlegen:
DISTANZ Wählen Sie diese Option, um eine Entfernung festzulegen, die Sie im Rahmen Ihrer
Aktivität zurücklegen möchten.
ZEIT Wählen Sie diese Option, um sich ein Zeitziel für die Aktivität zu setzen.
KALORIEN Wählen Sie diese Option, um eine Anzahl an Kalorien festzulegen, die Sie während
der Aktivität verbrauchen möchten. Die verbrauchten Kalorien können genauer berechnet
werden, wenn Sie Ihr Profil eingeben.
Fortschritt beobachten
Um eine Übersicht über Ihren Fortschritt in Bezug zu Ihrem Ziel anzuzeigen, gehen Sie von der
Fortschrittsanzeige für die Aktivität nach rechts.
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Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

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TomTom GPS Watch Spark Bedienungsanleitung - Englisch - 61 seiten

TomTom GPS Watch Spark Bedienungsanleitung - Holländisch - 62 seiten

TomTom GPS Watch Spark Bedienungsanleitung - Französisch - 64 seiten


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