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Qui va utiliser la machine pour la première fois devra
d'abord se familiariser avec la console et étudier la façon
dont il fonctionne, avant de s'engager dans un
programme d'exercice.
Asseyez-vous sur le siège 60.
Saisir la poignée arrière 6 et placez un pied à la fois
dans les sangles des pédales 63 et 64.
Ajustez les sangles des pédales, si elles sont trop larges
ou étroites tirer sur la languette de réglage et l'insérer
dans la fente souhaitée.
Vérifier la régolation du siége, en fonction de votre
taille.
Pour régler la position du siège le long du rail, agir sur
le levier latéral pour déverrouiller la goupille et
déplacer le siège librement sur la plate-forme.
Une fois trouvé la bonne position, relâcher le levier
pour verrouiller le chariot dans la position.
Le siège ne doit pas être réglé ni trop loin, ni
trop près des pédales. Au cours de
l'extension maximale des pédales, les jambes
ne doivent pas rester ni trop tendues, ni trop
courbés, mais légèrement fléchies. Ceci pour
éviter les tensions musculaires. Pour
une bonne posture sur la machine, il est
important de garder le dos dans une position
droite, en contact avec le dossier, en évitant
de porter le cou trop en avant.
Le guidon arrière 6 doit être saisi lors d'un normal
entraînement, il est prévu des capteurs 90 pour
détecter la fréquence du pouls. Pendant l'entraînement
par intervalles à haute intensité, vous pouvez modifier
l'adhérence, et saisir la poignée de la barre de poignée
avant 5 sous la console.
Pour les petits déplacements de la machine, deux
roues 66 sont pourvu à l'avant de la machine; lors du
levage de l'équipement par le guidon arrière, porter les
roues sur le sol et orienter la machine dans la
direction souhaitée.
DANGER
CONSEILS D'UTILISATION
3.2
6
60
63
5
90
64
66
19

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