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4. PROGRAMM „CALORIES (Countdown) (KALORIEN-COUNTDOWN)
- Während des Trainings zählt das Programm „CALORIES“ (KALORIEN) vom eingestellten Wert
rückwärts. Das Programm startet, sobald der Benutzer am Griffbügel (44) zieht. Nach Abschluss des
Programms wird auf dem Display „END“ (ENDE) angezeigt und es ist ein Signalton zu hören. Drücken
Sie nun die Taste „BACK“ (ZURÜCK), um in STANDBY zurückzukehren.
5. PROGRAMM „GAME“ (SPIEL)
- Wenn das Programm „GAME“ (SPIEL) ausgewählt wurde, startet es, sobald der Benutzer am
Griffbügel zieht. Hier wird kein Wert eingegeben. Nach Abschluss des Programms wird auf dem
Display Ihre Punktzahl angezeigt und es ist ein Signalton zu hören. Drücken Sie nun die Taste
„BACK“ (ZURÜCK), um in STANDBY zurückzukehren.
6. 20/10 INTERVALL-PROGRAMM
- Im Programm „20/10 INTERVAL“ (20/10 INTERVALL) blinkt auf dem Display „8“, damit die
gewünschte Anzahl Durchgänge eingestellt werden kann. „20“ steht für 20 Sekunden Belastung und
„10“ steht für 10 Sekunden Erholung. Der Benutzer kann den Wert mit den Tasten „HOCH“ und
„RUNTER“ von 1 bis 99 einstellen. Das Training besteht dann aus 20 Sekunden Belastung und danach
10 Sekunden Erholung. Nach Abschluss des Programms ertönt ein Signalton. Drücken Sie nun die
Taste „BACK“ (ZURÜCK), um in STANDBY zurückzukehren.
7. 10/20 INTERVALL-PROGRAMM
- Im Programm „10/20 INTERVAL“ (10/20 INTERVALL) blinkt auf dem Display „8“, damit die
gewünschte Anzahl Durchgänge eingestellt werden kann. Der Benutzer kann den Wert mit den Tasten
„HOCH“ und „RUNTER“ von 1 bis 99 einstellen. Das Training besteht dann aus 10 Sekunden
Belastung und danach 20 Sekunden Erholung Das Programm startet, sobald der Benutzer am
Griffbügel (44) zieht. Nach Abschluss des Programms ertönt ein Signalton. Drücken Sie nun die Taste
„BACK“ (ZURÜCK), um in STANDBY zurückzukehren.
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8. 10/10 INTERVALL-PROGRAMM
- Im Programm „10/10 INTERVAL“ (10/10 INTERVALL) blinkt auf dem Display „8“, damit die
gewünschte Anzahl Durchgänge eingestellt werden kann. Der Benutzer kann die Werte für
Durchgänge, Belastungszeit und Erholungszeit mit den Tasten „HOCH“ und „RUNTER“ von 1 bis 99
einstellen. Das Programm startet, sobald der Benutzer am Griffbügel (44) zieht. Nach Abschluss des
Programms ertönt ein Signalton. Drücken Sie nun die Taste „BACK“ (ZURÜCK), um in STANDBY
zurückzukehren.
