der Tasten „Speed +” (Geschwindigkeit erhöhen) / „Speed -” (Geschwindigkeit verringern) oder „Incline
+”(Steigung erhöhen) / „Incline -” (Steigung verringern) die gewünschte Laufstrecke einstellen. Der
Einstellbereich reicht von 0,50 bis 99,9 km.
Nachdem Sie die gewünschte Laufstrecke eingegeben haben, die "Start"-Taste betätigen, um mit dem
Training zu beginnen. Die Distanzangabe nimmt nun während des Trainings ab und das Laufband hält
automatisch an, wenn für die zurückgelegte Strecke (Dis) "0,00" angezeigt wird.
TRAINIEREN NACH KALORIENVERBRAUCH
Schalten Sie das Laufband ein und drücken Sie dreimal auf die Taste "Mode" (Modus). Die Anzeige "Cal"
(Kalorien) blinkt und zeigt "50" an, was dem voreingestellten Kalorienverbrauch des Laufbandes entspricht.
Mithilfe der Tasten „Speed +” (Geschwindigkeit erhöhen) / „Speed -” (Geschwindigkeit verringern) oder
„Incline +”(Steigung erhöhen) / „Incline -” (Steigung verringern) den gewünschten Kalorienverbrauch
einstellen. Der Einstellbereich reicht von 10 bis 999 Kalorien.
Nachdem Sie den gewünschten Kalorienverbrauch eingestellt haben, auf die "Start"-Taste drücken, um mit
dem Training zu beginnen. Die angezeigte Kalorienzahl wird nun rückwärts gezählt und das Laufband hält
automatisch an, wenn die „Cal“-Anzeige auf "0" steht.
Hinweis: Bei jeder der oben genannten Trainingsmethoden werden zum Einstellen der gewünschten
Laufgeschwindigkeit/Steigung die Tasten “Speed +” (Geschwindigkeit erhöhen) / “Speed -”
(Geschwindigkeit verringern) bzw. “Incline +”(Steigung erhöhen) / “Incline -” (Steigung verringern) betätigt.
TRAINIEREN NACH PROGRAMM
In diesem Modus können Sie unter 10 voreingestellten Programmen wählen.
Die Taste „PROG“ und im „Programm“-Fenster wird „P01“ angezeigt. Im „Time“ (Zeit)-Fenster wird
„30:00“ angezeigt, was der voreingestellten Zeit für jedes Programm entspricht. Die gewünschte
Trainingszeit kann mithilfe der Tasten „Speed +” (Geschwindigkeit erhöhen) / „Speed -” (Geschwindigkeit
verringern) oder „Incline +”(Steigung erhöhen) / „Incline -” (Steigung verringern) eingestellt werden. Der
Einstellbereich reicht von 5:00 bis 99:00 min. Durch Drücken der "Start"-Taste zählt das Laufband von drei
bis null und beginnt dann mit dem gewählten Programm. Die Startgeschwindigkeit hängt vom gewählten
Programm ab.
Alle Trainingsprogramme bestehen aus 10 Segmenten wobei jedes Segment 1/10 der eingestellten Zeit
entspricht. Während jedes einzelnen Trainingssegments können die Tasten „Speed +” (Geschwindigkeit
erhöhen) / „Speed -” (Geschwindigkeit verringern) oder „Incline +”(Steigung erhöhen) / „Incline -” (Steigung
verringern) gedrückt werden, um die Trainingsgeschwindigkeit und die Steigung der Lauffläche zu verändern.
Bezüglich der voreingestellten Werte wird auf die nachstehende Tabelle und die Diagramme verwiesen.
