- Allumer l'appareil en mettant l'interrupteur sur I
est en insérant la clé de sécurité.
- Monter sur la surface de course en laissant les
pieds sur les supports latéraux, puis appuyer sur
PROG, pour sélectionner un des programmes
préréglés (P1 à P16). La console indique le numéro
de programme, appuyer jusqu’à sélectionner le
programme désiré.
- Maintenant il est possible de régler la durée du
programme préprogrammé ou bien de démarrer
immédiatement l'exercice en appuyant sur le bouton
START, dans ce cas la durée du programme sera
préréglée.
- Pour modifier la durée du programme (qui peut
aller de 5 à 99 minutes et qui est indiquée dans la
fenêtre Time), après l’avoir sélectionné appuyer sur
les boutons SPEED et régler la durée désirée, puis
appuyer sur START pour démarrer le programme
d'entraînement avec la durée nouvellement réglée.
- Chaque programme d'entraînement se compose de
16 intervalles, qui sont divisés en fonction de la
durée qui a été réglée. À chaque intervalle
correspond une valeur pour la vitesse et une valeur
pour l’inclinaison du tapis, que l'ordinateur gère de
manière autonome, selon le profil de travail prévu
par l'exercice sélectionné. À tout moment il est
possible de changer la vitesse et l’inclinaison du
tapis en appuyant sur les boutons SPEED et
INCLINE.
- Le déroulement de la séance se fera par rapport à
la durée réglée, ensuite le tapis ralentira
progressivement jusqu'à son arrêt. À tout moment il
est possible de interrompt l'exercice en appuyant sur
STOP ou en retirant la clé de sécurité.
