542693
87
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/96
Nächste Seite
87
FIN
YTTÖOHJE
C80
4. Aseta harjoituksen loppukohta valintapyörällä
5. Käynnistä harjoitus polkemalla. Valintapyörällä
voit muuttaa vaihdetta 1-4. Harjoituksen aikana
voit vaihtaa valintapyörällä harjoitusnäkymän
korkeuskäyrä- tai sykepohjaiseksi.
Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.
6. Poljettuasi reitin loppuun mittari antaa äänimerkin
ja harjoitus päättyy.
7. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA
näppäintä, jolloin voit lopettaa harjoituksen
valitsemalla POISTU, tallentaa suorituksen mittarin
muistiin valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
T-ROAD
TÄRKEÄÄ: T-ROAD harjoituksen suorittaminen on
mahdollista vain muistitikun ollessa paikallaan
mittarissa. T-ROAD toiminto on kuten T-RIDE, mutta
T-ROAD harjoituksessa voit seurata etenemistäsi
myös videokuvasta. Harjoituksen aikana voit
vaihtaa valintapyörää painamalla harjoitusnäkymän
korkeusprofiili- tai videopohjaiseksi.
T-MUSIC
TÄRKEÄÄ: T-MUSIC harjoituksen suorittaminen
on mahdollista vain muistitikun ollessa paikallaan
mittarissa. T-MUSIC harjoitukset ovat sykeohjattuja
valmisprofiileja. Harjoituksen aikana musiikin tempo
vaihtelee harjoituksen rasittavuuden mukaan.
T-MUSIC harjoituksen kesto on 40 minuuttia.
Asetettua syketasoa ei ole mahdollista muuttaa
harjoittelun aikana. Ohjelman käyttö edellyttää
sykkeenmittausta harjoittelun aikana.
1. Valitse T-MUSIC
2. Valitse haluamasi ohjelma (1-3) valintapyörällä.
Hyväksy valintasi valintapyörällä.
3. Käynnistä ohjelma polkemalla. Harjoituksen
aikana voit vaihtaa valintapyörällä harjoitusnäkymän
teho- tai sykepohjaiseksi.
4. 40 minuutin täytyttyä mittari antaa äänimerkin ja
harjoitus päättyy.
5. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA
näppäintä, jolloin voit lopettaa harjoituksen
valitsemalla POISTU, tallentaa suorituksen mittarin
muistiin valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
OMAT HARJOITUKSET
Mittarin muistiin on mahdollista tallentaa 100 itse
tehtyä harjoitusohjelmaa.
OHJELMIEN TALLENTAMINEN
1. Paina PALAA/LOPETA näppäintä harjoituksen
lopettamiseksi.
2. Valitse TALLENNA JA POISTU vaihtoehto ja
hyväksy valinta.
3. Anna harjoitukselle nimi ja hyväksy se
valintapyörällä.
TÄRKEÄÄ! Talletettavan ohjelman tulee olla
vähintään 10 minuuttia pitkä.
TÄRKEÄÄ! Harjoituksen tallentaminen edellyttää
käyttäjävalintaa.
TALLENNETTUJEN OHJELMIEN KÄYTTÖ
1. Valitse OMAT HARJOITUKSET
2. Valitse haluamasi harjoitus listalta.
3. Valitse haluamasi suoritustapa:
A) Toista = toista harjoitus samanlaisena kuin se
on talletettu
B) Muokkaa = muokkaa talletetun harjoituksen
kestoa ennen sen käyttöönottoa
C) Kisa = kilpaile talletettua harjoitussuoritusta
vastaan.
TÄRKEÄÄ! Kisa-toiminto voi käyttää vain
manuaalitoiminnossa luotoja ohjelmaprofiileja.
Tällaisissa profiileissa vastus ilmoitetaan
vakiokampimomenttina (Nm).
4. Hyväksy valintasi valintapyörällä.
A) Toista = aloita harjoitus polkemalla.
Valintapyörällä voit skaalata ohjelman
vastustasoa.
B) Muokkaa = valitse valintapyörällä harjoituksen
kesto aikana (10-180 minuuttia). Aloita harjoitus
polkemalla. Valintapyörällä voit skaalata ohjelman
vastustasoa.
C) Kisa = valitse valintapyörällä kisamoodi
(aika: kuinka pitkän matkan pystyt polkemaan
annetussa ajassa tai matka: kuinka nopeasti pystyt
polkemaan annetun matkan) ja hyväksy valintasi
valintapyörällä. Näyttöön tulee tallennettu
ohjelmaprofiili: aloita kisa polkemalla. Katkoviivat
näytöllä kertovat oletko edellä vai perässä
vertailusuoritusta, joka on ohjelman viimeisin
tallennettu suoritus. Etäisyytesi edelliseen
harjoituskertaan näkyy näytöllä: tallennettu
suoritus näkyy vaaleansinisenä pystysuorana
katkoviivana ja kilpailusuorituksesi mustana
pystysuorana katkoviivana.
5. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA
näppäintä, jolloin voit lopettaa harjoituksen
valitsemalla POISTU, tallentaa suorituksen mittarin
muistiin valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
KUNTOTESTI
Kuntotesti-toiminnon avulla voit testata kuntotasosi
turvallisesti ja luotettavasti. Mittarin kuntotestinä
on moniporrastesti. Testi alkaa kevyellä vastuksella,
mutta valitun testimallin mukaisesti vastus
kasvaa tasaisesti. Moniporrastesti on turvallinen
ja luotettava submaksimaalinen tapa testata
fyysistä kuntotasoa. Testiä jatketaan kunnes
testattavan henkilön yksilöllinen tavoitesyketaso
(85 % maksimisyketasosta) on saavutettu.
Testi edellyttää sykevyön käyttöä: testin aikana
mittari seuraa syketason muutoksia ja arvioi sen
perusteella testattavan henkilön maksimaalisen
hapenottokyvyn. Maksimaalinen hapenottokyky on
puolestaan paras tapa arvioida fyysistä kuntotasoa.
Testin päätteeksi mittari antaa monipuolisen arvion
kuntotasostasi sekä sanallisesti että lukuarvona (ml/
kg/min).
TESTIN VALMISTELU
1. Varmista, että käyttäjätunnuksesi tiedot ovat
ajan tasalla - mittari tarvitsee käyttäjätietoja
kuntoarvioinnin pohjaksi.
87

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tunturi C80 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info