Bedienungsanleitung Tunturi Classic loopband RUN 3.0 (Seite 14 von 84) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Schwedisch, Finnisch)

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F. PULSE:

Zeigt die Pulsfrequenz an, ausgenommen, wenn die

Steigungsfunktion in den Speed-Programmen 6 bis 9

sowie in den benutzerdenierten Programmen 20 bis 22

ausgewählt sind. Die Pulsfrequenz wird angezeigt, wenn

Sie beide Hände an den Griffen mit den Pulssensoren

haben, bzw. einen Brustgurt verwenden. Der Gurt

sollte straff anliegen, um exakte Pulswerte zu erhalten.

Da es für den Trainingscomputer beim Walken oder

Laufen schwierig ist, Ihre genaue Pulsfrequenz über die

Handsensoren zu ermitteln, empfehlen wir dafür die

Nutzung eines Brustgurtes, der als Zubehör erhältlich ist.

Wenn Sie ein Programm mit Herzfrequenz-Kontrolle

wählen, wird der optimale Trainingspuls angezeigt

BETRIEBSANLEITUNGEN

(Vor Gebrauch des Geräts sorgfältig lesen!)

A. SICHERHEITSHINWEISE:

Schalten Sie zum Starten der Maschine das Gerät ein

und befestigen Sie den Sicherheitsschlüssel am Monitor.

Beachten Sie, dass die Maschine nicht funktioniert

und die LED-Anzeige ausgeschaltet bleibt, wenn der

Sicherheitsschlüssel nicht befestigt wurde. Befestigen

Sie das andere Ende des Sicherheitsschlüssels vor dem

Training am Benutzer des Geräts, um sicherzustellen, dass

die Maschine stoppt, sollte der Benutzer aus Versehen

vom Laufband abkommen. Sollte dies geschehen,

löst sich der Sicherheitsschüssel vom Monitor und das

Laufband stoppt umgehend zur Vermeidung von weiteren

Verletzungen.

B. PRESS POWER:

Drücken Sie diese Taste zum Ein- und Ausschalten des

Geräts

C. GEWICHTSEINGABE:

Nach dem Drücken der „Power“-Taste erscheint die

Anzeige „INPUT WEIGHT“ und in der Punkt-Matrix erscheint

bei „WT“ die Gewichtsangabe 60 kg. Stellen Sie nun

Ihr Gewicht mittels „SPEED & ELEVATION +/–“ ein, und

bestätigen Sie mit „Enter“.

D. PROGRAMMAUSWAHL:

Ihnen stehen 23 Programme zur Auswahl, inklusive des

manuellen Programms P1. P2 bis P12 sind festgelegte

Programme. P13 bis P16 sind Programme mit Zielvorgaben.

P20 bis P22 können individuell programmiert werden

und P23 ist das Körperfett-Programm. Nach drücken der

„Power“-Taste können Sie entweder über die „Select“-

Taste oder mit der Funktion „Incline & Speed +/–“ Ihr

gewünschtes Programm auswählen.

E. HERZFREQUENZ:

Sie können Ihre Herzfrequenz auf zwei Arten messen:

Entweder über den Handpulssensor oder unter

Verwendung eines Brustgurtes. Die Pulsmessung beim

geschieht durch Fühler in den Handstützen, die immer

dann den Puls messen, wenn der Gerätebenutzer

beide Sensoren gleichzeitig berührt. Die Voraussetzung

für eine verlässliche Pulsmessung liegt darin, dass die

Haut etwas feucht und in ständiger Berührung mit den

Sensoren ist. Eine zu trockene oder zu feuchte Haut

vermindert die Funktionstüchtigkeit der Handpulsmessung.

Bitte berücksichtigen Sie, dass, falls Sie während des

Trainings besonders heftig auf dem Laufband auftreten,

dies Störungen verursachen kann, die ihrerseits die

Zuverlässigkeit der Handpulsmessung beeinträchtigen

können. Um die Funktionssicherheit zu gewährleisten,

empfehlen wir daher eine Pulsmessung nur für ein Training

bei Gehgeschwindigkeit oder wenn Sie das Laufband

anhalten bzw. auf den Seitenplatten des Laufbands

stehen bleiben.

F. METRIC / IMPERIAL :

Der Computer kann von Kilometer auf Meilen umgestellt

werden und umgekehrt. Dazu bei ausgeschaltetem LCD-

Monitor die „Start“-Taste gedrückt halten bis es piepst.

G. ODOMETER – KILOMETERZÄHLER

Wenn der Sicherheitsschlüssel in den Computer gesteckt

wird, erscheint für drei Sekunden in der Geschwindigkeits-

und Zeitanzeige die Gesamtkilometerzahl des Laufbandes.

H. TOTAL HOURS :

Wenn der Sicherheitsschlüssel in den Computer gesteckt

wird, erscheint für drei Sekunden in der Pulse-anzeige die

Gesamtzeit des Laufbandes.

I. TIME OUT – AUTOMATISCHE ABSCHALTUNG:

Wenn das Laufband eingeschaltet ist und das Band fünf

Minuten lang nicht bewegt wird, schaltet der Computer

automatisch aus.

J. RE-START:

Durch einmaliges Drücken der STOP-Taste bleibt das

Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauernden

Wartemodus über. Vor Ablauf von 5 Minuten können Sie

die unterbrochene Trainingseinheit durch Drücken der

START-Taste wieder aufnehme

PROGRAM MODE:

Nach der Eingabe Ihres Gewichts bestätigen Sie bitte Ihr

gewünschtes Programm über „SPEED & ELEVATION +/–“

oder treffen Sie aus den 23 Programmen Ihre Wahl über

die „Select“-Funktion. Die Programmauswahl erscheint

in der Punkt-Matrix. Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit der

„Enter“-Taste. Drücken Sie anschließend auf „Start“ und

das Programm beginnt. Alle Programme verfügen über

zehn einminütige Sequenzen. Diese wiederholen sich alle

zehn Minuten, bis Sie die „Stop“-Taste drücken.

ALLGEMEINES ZUM

TRAINING

FÜR IHRE GESUNDHEIT

• Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf,

der Ihren Gesundheitszustand feststellt.

• Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen

ungewöhnlichen Symptomen während des Trainings,

beenden Sie Ihre Übung und suchen Sie einen Arzt

auf.

• Um Muskelkater und Zerrungen zu vermeiden,

beginnen und beenden Sie jedes Training mit

Dehnübungen.

FÜR DIE TRAININGSUMGEBUNG

• Dieses Gerät darf nur in Innenräumen benutzt

werden; es ist nicht für den Einsatz in Feuchträumen

vorgesehen.

• Stellen Sie das Gerät auf einen sicheren, ebenen

Untergrund. Darauf achten, dass der Bereich neben

und vor (mindestens 100 cm) und hinter (mindestens

100x200 cm) dem Laufbandtrainer frei ist.

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Tunturi Classic loopband RUN 3.0 Seite 14

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