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Programme
Schnellstart
- Drücken Sie die Taste START/STOP, um Ihr Training
ohne Voreinstellungen zu beginnen.
- Betätigen Sie die Up/Down Tasten zur Einstellung
des Widerstandsgrads beim Training.
Beenden Sie Ihr Training
- Drücken Sie im Trainingsmodus auf START/STOP,
um das Training zu beenden/anzuhalten.
Um das Training fortzusetzen, drücken Sie im
Pausen-Modus die START/STOP-Taste.
- Auf die RESET-Taste drücken (im Pausen-Modus),
um alle Trainingsdaten zurückzusetzen.
- Halten Sie die Taste RESET mehr als zwei Sekunden
lang gedrückt, um die Konsole zurückzusetzen.
(Aktive Trainingsdaten gehen verloren)
Manueller Modus
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das
Trainingsprogramm auszuwählen, den M-Modus
(manuell) auswählen und mit MODE bestätigen.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um den
Spannungspegel einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
Trainingszeit vor einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um die
Trainingsdauer vor einzustellen, bestätigen Sie mit
MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um die
Trainingsdauer vor einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um eine
Grenze für Puls vor einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
‼ HINWEIS
Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird das
Training nach Erreichen des ersten Ziels beendet.
Wenn ein Ziel leer gelassen wird, wird es nicht
als voreingestellter Zielwert betrachtet.
Wenn Sie ein Puls Grenzwert einstellen, stoppt
das Training nicht, wenn das eingestellte Limit
überschritten wird. Ein akustischer Alarm warnt
den Benutzer, wenn der Grenzwert überschritten
wird.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP“, um mit dem
Training zu beginnen
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um die
Widerstandsstufe einzustellen. Der Ladezustand
wird im LEVEL-Fenster angezeigt.
Programmprofil 1~12
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um ein
Trainingsprogramm auszuwählen, wählen Sie eines
der voreingestellten Profile,
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das
Spannungsniveau einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
Das gesamte Profil wird proportional skaliert.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
Trainingszeit voreinzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP“, um mit dem
Training zu beginnen
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
Widerstandsstufe einzustellen.
Das gesamte Profil wird proportional skaliert.
Der Ladezustand wird im LEVEL-Fenster angezeigt.
Im Programmprofilmodus wird die Spannung
automatisch auf ein voreingestelltes Profil eingestellt.
‼ HINWEIS
Die Dauer jedes Segments im Profil beträgt 1/8
Ihrer voreingestellten Trainingszeit.
Wenn keine Trainingszeit eingestellt ist, beträgt
die Dauer jedes Segments ± 20 Sekunden und
das Profil wird wiederholt neu gestartet, bis Sie
das Training selbst beenden.
Cardio-Modus.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um ein
Trainingsprogramm auszuwählen, wählen Sie HRC
(Herzsymbol),
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das HRC-
Ziel festzulegen: 55%.= 55% von 220 minus Alter.
75%.= 75% von 220 minus Alter.
90%.= 90% von 220 minus Alter.
TA = Ziel (Standard 100)
bestätigen Sie mit MODE.
- Wenn TA eingestellt ist, verwenden Sie die Up/
Down Funktion, um das Ziel (30~230), bestätigen
Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
Trainingszeit voreinzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP“, um mit dem
Training zu beginnen.
- Mit „RESET“ gelangen Sie zurück zum Hauptmenü.
Im Cardio-Modus wird die Spannung automatisch auf
einen Wert eingestellt, bei dem Ihre Herzfrequenz das
voreingestellte HRC-Ziel erreicht.
Watt Modus.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um ein
Trainingsprogramm auszuwählen, wählen Sie Watt
Kontrolle (W),
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das Watt-
Ziel festzulegen: 120 ist Standard voreingestellt
(10~350)
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
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