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Programmes
Quick start (démarrage rapide)
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour
commencer votre entraînement sans configurer
aucun paramètre au préalable.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour ajuster le niveau de résistance pendant
l’entraînement.
Fin de l’entraînement
- Appuyez sur « START/STOP » en mode
entraînement pour arrêter/mettre en pause votre
entraînement.
Pour relancer votre entraînement, appuyez sur le
bouton « START/STOP » en mode pause.
- Appuyez sur la touche « RESET » (en mode Pause)
pour réinitialiser toutes les données d’entraînement.
- Maintenez la touche « RESET » enfoncée pendant 2
secondes pour réinitialiser la console. (Les données
d’entraînement actives seront perdues)
Mode manuel
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour sélectionner le programme d’entraînement,
sélectionnez le mode M (manuel) et appuyez sur
« MODE » pour confirmer votre choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour régler le niveau de tension
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour prédéfinir une durée d’entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour prédéfinir la distance de l’entraînement et
appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour prédéfinir les calories de l’entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour prédéfinir une limite pour les pulsations
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
‼ REMARQUE
Si vous vous fixez plusieurs objectifs,
l’entraînement s’arrêtera après chaque objectif
atteint.
Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas
considéré comme une limite prédéfinie.
Si vous fixez une limite pour les pulsations,
l’entraînement ne s’arrêtera pas lorsque vous
dépassez la limite. Une alarme sonore avertira
l’utilisateur du dépassement de la limite.
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour
commencer l’entraînement
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour régler le niveau de résistance. Le niveau de
charge est affiché dans la fenêtre « LEVEL ».
Profil de programme 1-12
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour sélectionner le programme d’entraînement,
sélectionnez un des profils prédéfinis
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour régler le niveau de tension
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
Le profil complet sera adapté proportionnellement.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour prédéfinir une durée d’entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour
commencer l’entraînement
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour régler le niveau de résistance.
Le profil complet sera adapté proportionnellement.
Le niveau de charge est affiché dans la fenêtre
« LOAD ».
En mode de profil de programme, la tension sera
automatiquement ajustée à un profil prédéfini.
‼ REMARQUE
La durée de chaque segment du profil
correspond à 1/8 de votre durée d’entraînement
prédéfinie.
Si aucune durée d’entraînement n’est définie,
la durée de chaque segment sera de ± 20
secondes, et le profil sera redémarré à plusieurs
reprises jusqu’à ce que vous arrêtiez vous-même
l’entraînement.
Mode Cardio.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour sélectionner le programme d’entraînement,
sélectionnez rythme cardiaque (icône de cœur)
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour définir le rythme cardiaque cible : 55%.= 55%
de 220 moins âge.
75%.= 75% de 220 moins âge.
90%.= 90% de 220 moins âge.
TA = cible (100 par défaut)
appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix.
- Lorsque TA est défini, utilisez la molette « VERS LE
HAUT/VERS LE BAS » pour définir la cible (30-230)
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour prédéfinir une durée d’entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
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