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Tunturi E50R Recumbent Bike Seite 73

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Español
BAI ™
- Visualización consumo BAI valor BAI durante el
entrenamiento.
- Rango de visualización 0 ~ 999
‼ NOTA
• BAI (índice de actividad corporal, por sus
siglas en inglés) es la suma del volumen de
entrenamiento efectivo.
• Volumen de entrenamiento = intensidad de
entrenamiento x tiempo de entrenamiento.
BAI calcula el volumen de entrenamiento efectivo
basándose en su ritmo cardíaco, edad, sexo y duración.
Durante el ejercicio, podrá ver cómo BAI se va
acumulando. En cuanto termine una sesión de ejercicio,
podrá obtener unos puntos BAI totales de esta sesión,
que será el volumen de entrenamiento efectivo total de
esta sesión.
Si entrena más fuerte, con un ámbito de ritmo cardíaco
más elevado, conseguirá puntos BAI más deprisa. Si
entrena más suavemente, con un ámbito de ritmo
cardíaco más bajo, conseguirá puntos BAI despacio.
Le recomendamos que entrene de forma que acumule
100 puntos BAI todas las semanas para así mejorar su
capacidad de ejercicio cardiovascular.
Explicación de los botones
Arriba (Marcar)
- Gire el selector en sentido horario para aumentar el
valor.
- Aumentar el nivel de resistencia.
Abajo (Selector)
- Gire el selector en sentido anti-horario para reducir
el valor.
- Disminuir el nivel de resistencia.
Mode/ Enter (Modo/ Intro)
- Elija cada función pulsando la tecla MODO/INTRO
Reset (Reinicio)
- En el modo de ajustes, pulse la tecla REINICIO una
vez para reiniciar las cifras de la función actual.
- Pulse y mantenga pulsada la tecla REINICIO
durante 2 segundos para reiniciar todas las cifras de
la función.
Start/ Stop
- Iniciar o detener (pausa )la sesión de ejercicio.
Body Fat (Grasa corporal
- Compruebe su porcentaje de grasa corporal y su
IMC (índice de masa corporal).
Recovery (Recuperación)
- Una vez que la consola detecta la señal del pulso,
pulse la tecla RECUPERAR para entrar en el modo
de recuperación y de esta manera monitorizar la
capacidad de recuperación del ritmo cardíaco.
Funcionamiento
Encendido
- Enchufe el suministro eléctrico, el ordenador se
encenderá y mostrará todos los segmentos en la
LCD durante 2 segundos.
- Pulse cualquier tecla para encender la consola
cuando se está en el modo dormir
- Empiece a pedalear para encender la consola
cuando se está en el modo dormir.
La pantalla LCD mostrará todos los segmentos (fig.
F-01)
Configurar usuario
- Seleccione el usuario, gire el dial para seleccionar
U1~U4,
confirme pulsando MODE.
- Seleccione el sexo, gire el dial para seleccionar
Hombre/Mujer, confirme pulsando MODE.
- Seleccione la edad (A), gire el dial para seleccionar
1~99,
confirme pulsando MODE.
- Seleccione la altura (H), gire el dial para seleccionar
100~200,
confirme pulsando MODE.
- Seleccione el peso (W), gire el dial para seleccionar
20~150,
confirme pulsando MODE.
Selección del entrenamiento
Use las flechas ARRIBA/ABAJO del dial para
seleccionar:
- M Manual.
- P1~P12 Perfil de programa 1 ~ 12.
- HRC Control de ritmo cardíaco
- W Control de vatios
- U Programa de usuario.
Apagado
Si no se transmite ninguna señal al monitor durante
4 minutos, el monitor entrará en el modo DORMIR
automáticamente.
Programas
Inicio rápido
- Pulse la tecla START/STOP para iniciar el
entrenamiento sin ningún ajuste predeterminado.
- Use las flechas ARRIBA/ABAJO del dial para ajustar
el nivel de resistencia durante el entrenamiento.
Fin del entrenamiento
- Pausa START/STOP en el modo de entrenamiento
para detener o hacer una pausa en la sesión.
… 73 …

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