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Tunturi E60R Seite 17

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PROFIL P6. Pulsprofi l mit drei Leistungsspitzen zur
Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Die
Leistungsspitzen dauern relativ lang, ein Profi l auch für
Anfänger. Mit Standardwerten, die durchschnittliche
Herzfrequenz beträgt 112 und die Höchstfrequenz 125.
P6 Fatburner 1
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140
160
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Duration
PROFIL P7. ”Bergauf ”-Pulsprofi l, bei welchem der Puls
bis zur Mitte des Profi ls gleichmäßig gesteigert wird um
danach wieder gleichmäßig abzufallen. Ein Profi l auch
für Anfänger. Mit Standardwerten, die durchschnittliche
Herzfrequenz beträgt 121 und die Höchstfrequenz 150.
P7 Fatburner 2
0
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40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
PROFIL P8. Pulsprofi l mit drei Leistungsspitzen zur
Verbesserung der Ausdauer. Die Leistungsspitzen dauern
relativ lang, aber das Pulsniveau bleibt das ganze Profi l
hindurch ziemlich gleichmäßig. Ein Profi l für alle. Mit
Standardwerten, die durchschnittliche Herzfrequenz
beträgt 120 und die Höchstfrequenz 140.
P8 Cardio Strength
0
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40
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100
120
140
160
180
Duration
BPM
PROFIL P9. ”Bergauf ”-Pulsprofi l zur Verbesserung der
Ausdauer. Die relativ lang dauernden Leistungsspitzen
werden bis zum Schluss des Profi ls immer höher. Dieses
Profi l eignet sich vor allem für Leute mit guter Kondition.
Mit Standardwerten, die durchschnittliche Herzfrequenz
beträgt 131 und die Höchstfrequenz 170.
P9 Cardio Climb
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Duration
BPM
PROFIL P10. Pulsprofi l mit drei Leistungsspitzen zur
Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Auf
ziemlich lang dauernde Leistungsspitzen folgt eine
gleichmäßig Ausgleichsphase. Dieses Profi l eignet sich vor
allem für Leute mit guter Kondition. Mit Standardwerten,
die durchschnittliche Herzfrequenz beträgt 133 und die
Höchstfrequenz 160.
P10 Cardio Interval
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Duration
BPM
T-RIDE™
Mit Hilfe des T-RIDE™-Trainings wird eine Fahrradfahrt auf
natürlichem Gelände simuliert. Während des Trainings
können Sie die Gänge mit Hilfe des Drehschalters
wechseln und das Höhenprofi l beobachten.
1. Wählen Sie T-RIDE™ aus.
2. Wählen Sie das Gelände aus, und bestätigen Sie Ihre
Auswahl.
3. Geben Sie den Ausgangspunkt der Trainingseinheit mit
Hilfe des Drehschalters ein.
4. Geben Sie den Endpunkt der Trainingseinheit mit Hilfe
des Drehschalters ein.
5. Beginnen Sie die Trainingseinheit, indem Sie die Pedale
betätigen. Sie können die Gänge (1 – 6) mit Hilfe
des Drehschalters wechseln. Während des Trainings
können Sie Höhenprofi l oder Herzfrequenz mit Hilfe
des Drehschalters anzeigen. Die Herzfrequenz muss
gemessen werden, damit sie angezeigt werden kann.
6. Wenn Sie die Route abgefahren haben, erklingt ein
Signalton, und die Trainingseinheit wird beendet.
7. Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die
Trainingseinheit zu beenden. Sie können dann die
Trainingseinheit beenden, indem Sie EXIT auswählen, die
Daten der Trainingseinheit speichern, indem Sie SAVE
AND EXIT auswählen, oder die Trainingseinheit fortsetzen,
indem Sie CONTINUE auswählen.
OWN TRAINING
Sie können maximal 20 eigene Trainingsprogramme
erstellen und speichern.
SPEICHERUNG VON PROGRAMMEN
1. Beenden Sie die Trainingseinheit, indem Sie die Taste
BACK/STOP drücken.
2. Wählen Sie SAVE AND EXIT aus, und bestätigen Sie Ihre
Auswahl.
3. Geben Sie einen Namen für die Trainingseinheit ein, und
bestätigen Sie ihn mit Hilfe des Drehschalters.
WICHTIG! Sie können nur Programme speichern, die
länger als 10 Minuten dauern.
WICHTIG! Sie müssen einen Benutzernamen
auswählen, um eine Trainingseinheit speichern zu können.
VERWENDEN GESPEICHERTER PROGRAMME
1. Wählen Sie OWN TRAINING aus.
2. Wählen Sie eine Trainingseinheit aus der Liste aus.
3. Wählen Sie das gewünschte Ausführungsverfahren aus:
A) Wiederholen = wiederholen Sie das gleiche Training
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E60R - BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH
… 17 …

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