542668

Tunturi E60R Seite 30

30
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/84
Nächste Seite
30
• Sluit het apparaat niet aan op een stroombron of
gebruik het apparaat niet in de buitenlucht of op
vochtige locaties.
• Houd het elektriciteitssnoer uit de buurt van hete
voorwerpen.
• Laat het elektriciteitssnoer niet onder het tapijt
doorlopen en plaats geen voorwerpen op het snoer.
Zorg er ook voor dat het snoer niet onder het apparaat
door loopt.
• Maak geen aanpassingen aan het snoer (bijvoorbeeld
verlengen) tussen de transformator en het apparaat.
HET IS BELANGRIJK DEZE GIDS TE BEWAREN ALS
NASLAGWERK.
HET MONTEREN
Begin met het uitpakken van de apparatuur. De
gedetailleerde montage-instructies vindt u achter in
deze gids. Volg de instructies in de volgorde die wordt
aangegeven.
Controleer de inhoud van het pakket voordat u begint
met de montage. Als er een onderdeel ontbreekt, neem
dan contact op met de dealer. Vermeld het model,
het serienummer van het apparaat en het nummer van
het ontbrekende onderdeel. Achter in deze gids vindt u
de onderdelenlijst. De inhoud van het hardwarepakket
is aangegeven met een * in de lijst met onderdelen.
De aanwijzingen ‘links’, ‘rechts’, ‘voor’ en ‘achter’ zijn
gegeven vanuit de gebruikspositie van het apparaat.
Bewaar het montagegereedschap; mogelijk heeft u
het later nodig, bijvoorbeeld voor het afstellen van het
apparaat.
NB: voor de montage zijn twee mensen nodig.
De verpakking bevat een zakje met silicaatkorrels dat
de apparatuur tijdens opslag en transport heeft
beschermd tegen vocht. Dit zakje kan na het uitpakken
van het apparaat worden weggegooid. Houd rondom
de apparatuur tenminste een bewegingsruimte van
100 cm. Wij raden u ook aan om het pakket uit te
pakken en het product te monteren op een beschermde
ondergrond.
AFSTELLING
Om de goede trainingshouding aan te nemen, kunt u de
afstand van de zitting tot de pedalen afstellen. Zorg altijd
voor een juiste houding voordat u met trainen begint.
• Zet uw voeten op de pedalen.
• Draai de stelknop van de zitting linksom en trek de knop
naar buiten, zodat de zitting vrij kan bewegen.
• Zet de zitting op de goede afstand; de bal van uw voet
moet het pedaal raken als uw been bijna helemaal
gestrekt is en het pedaal zo ver mogelijk van de zitting is
verwijderd. Controleer door achteruit te trappen of de
afstand goed is.
• Laat de knop los als de afstand goed is; de zitting klikt nu
in positie.
• Draai de vergrendelknop vast door deze rechtsom te
draaien.
U kunt de door u gewenste hoek van de rugleuning als
volgt selecteren:
• Ga achter het apparaat staan.
• Trek de stelknop voor de rugleuninghoek naar buiten,
zodat de rugleuning vrij kan bewegen.
• Selecteer de gewenste hoek.
• Laat de knop los als de hoek goed is; de rugleuning klikt
nu in positie.
BELANGRIJK!
Controleer altijd, vóór u met trainen begint, of de
vergrendelknop goed is vastgedraaid!
STUUR
Draai de knop voor op het stuur los en zet het stuur in de
stand die voor u het meest comfortabel aanvoelt. Draai
de knop goed vast.
BELANGRIJK! Controleer altijd, vóór u met trainen
begint, of de vergrendelknop goed is vastgedraaid!
AFSTELLING HOEK VAN DE MONITOR
Stel de hoek van de monitor zo in dat deze overeenkomt
met uw lengte en trainingspositie.
AFSTELLING VAN STEUNVOETEN
Als het apparaat niet stabiel staat, verdraai dan indien
nodig de stelschroeven onder de steunvoeten.
FITNESS TRAINING
MET TUNTURI
Trainen op een fi etstrainer is een uitstekende aerobe
training. Het basisidee is een voldoende lichte training die
langere tijd kan worden volgehouden. Aerobe training
bevordert het zuurstofopnamevermogen van het lichaam,
waardoor ook het uithoudingsvermogen en de conditie
verbeteren. Het menselijk vermogen tot het verbranden
van vet is afhankelijk van dit zuurstofopnamevermogen.
Aerobe training moet plezierig zijn. Een beetje transpireren
mag, maar buiten adem raken niet. Tijdens een oefening
moet u gewoon een gesprek kunnen voeren. Door
minstens drie keer per week 30 minuten te trainen, bouwt
u een basisconditie op die u vervolgens onderhoudt
door enkele keren per week te trainen. Vervolgens kunt
u uw conditie eenvoudig verbeteren door het aantal
trainingen op te voeren. Omdat een zware training voor
mensen met overgewicht belastend kan zijn voor hart
en bloedvaten is het verstandig te beginnen met een
langzame pedaalslag met geringe weerstand. Naarmate
de conditie toeneemt, kunnen snelheid en weerstand
geleidelijk worden opgevoerd.
TRAININGS NIVEAU
Wat uw doel, uw streven ook met het trainen is, u bereikt
het beste resultaat door te trainen op een niveau dat u
aankunt. Daarvoor is, zoals gezegd, uw hartslag de beste
graadmeter.
HARTSLAGMETING MET HANDGREEPSENSOREN
De hartslag wordt gemeten aan de handen, door de
sensoren op de stuurstang. De sensoren meten elektrische
impulsen, die bij de hartslag ontstaan. De meting start
als beide sensoren op de stuurstang gelijktijdig worden
aangeraakt. Voor een betrouwbare hartslagmeting moet
de huid een klein beetje vochtig zijn en moet de huid
… 30 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tunturi E60R wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info