542670

Tunturi E80L Seite 101

101
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/114
Nächste Seite
FIN
KÄYTTÖOHJE
•
E80L
101
4. Poistut testitilasta.
MIEHET / MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY (VO2MAX)
1 = ERITTÄIN HEIKKO - 7 = ERINOMAINEN
IKÄ 1 2 3 4 5 6 7
18-
19
<33 33-
38
39-
44
45-
51
52-
57
58-
63
>63
20-
24
<32 32-
37
38-
43
44-
50
51-
56
57-
62
>62
25-
29
<31 31-
35
36-
42
43-
48
49-
53
54-
59
>59
30-
34
<29 29-
34
35-
40
41-
45
46-
51
52-
56
>56
35-
39
<28 28-
32
33-
38
39-
43
44-
48
49-
54
>54
40-
44
<26 26-
31
32-
35
36-
41
42-
46
47-
51
>51
45-
49
<25 25-
29
30-
34
35-
39
40-
43
44-
48
>48
50-
54
<24 24-
27
28-
32
33-
36
37-
41
42-
46
>46
55-
59
<22 22-
26
27-
30
31-
34
35-
39
40-
43
>43
60-
65
<21 21-
24
25-
28
29-
32
33-
36
37-
40
>40
NAISET / MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY (VO2MAX)
1 = ERITTÄIN HEIKKO - 7 = ERINOMAINEN
IKÄ 1 2 3 4 5 6 7
18-
19
<28 28-
32
33-
37
38-
42
43-
47
48-
52
>52
20-
24
<27 27-
31
32-
36
37-
41
42-
46
47-
51
>51
25-
29
<26 26-
30
31-
35
36-
40
41-
44
45-
49
>49
30-
34
<25 25-
29
30-
33
34-
37
38-
42
43-
46
>46
35-
39
<24 24-
27
28-
31
32-
35
36-
40
41-
44
>44
40-
44
<22 22-
25
26-
29
30-
33
34-
37
38-
41
>41
45-
49
<21 21-
23
24-
27
28-
31
32-
35
36-
38
>38
50-
54
<19 19-
22
23-
25
26-
29
30-
32
33-
36
>36
55-
59
<18 18-
20
21-
23
24-
27
28-
30
31-
33
>33
60-
65
<16 16-
18
19-
21
22-
24
25-
27
28-
30
>30
3. Valitse valintapyörällä kuntotasoasi parhaiten
vastaava kuntoluokka:
A) ei-aktiivi = ei harrasta kuntoilua, heikko
fyysinen kunto
B) aktiivi = harrastaa kuntoilua, keskiverto tai
hyvä fyysinen kunto
C) urheilija = harrastaa liikuntaa aktiivisesti,
hyvä tai erinomainen kunto
4. Näyttö osoittaa kutakin kuntoluokkaa
vastaavan testimallin.
A) portaan kesto = tehotasojen kesto testissä
B) aloitusteho = tehotaso, jolta testi alkaa
C) tehon lisäys/porras = portaan tehotaso
(tietty määrä
watteja); testissä on useita portaita
5. Hyväksy valintasi valintapyörän painalluksella.
6. Näyttö osoittaa käyttäjätietosi sekä
tavoitesyketasosi. Näitä tietoja käytetään
testituloksen laskentaan. Tarvittaessa voit
tarkentaa tavoitesyketasoasi valintapyörällä.
Hyväksy asetuksesi valintapyörällä.
7. Näytöllä on ilmoitus siitä, että voit lopettaa
testin tavoitesykkeen saavutettuasi. Siirry testiin
valintapyörän painalluksella.
TESTIN SUORITUS
1. Näyttöön tulee valittu testiporrasmalli.
Aloita testi polkemalla. Sykekäyräsi näkyy
näytöllä punaisena käyränä, joka päivittyy
testin edetessä. Tavoitesyketasosi on merkitty
punaisella katkoviivalla.
2. Kun syketasosi saavuttaa tavoitetason, mittari
antaa äänimerkin ja näyttöön tulee ilmoitus.
Suosittelemme, että päätät testin tälle tasolle,
mutta mikäli kuntosi on riittävän hyvä, voit
jatkaa testiä edelleen. Mikäli tavoitesyketasosi
on asetettu oikein (eli mikäli olet selvittänyt
maksimisyketasosi riittävän tarkasti), testin
jatkaminen ei paranna enää testin tarkkuutta.
Yliarvioitu maksimisyke yliarvioi kuntotasosi,
aliarvioitu maksimisyke aliarvioi kuntotasosi.
3. Voit päättää testin tavoitesyketason
saavutettuasi joko PALAA/LOPETA painiketta
tai lopettamalla polkemisen. Mittari siirtyy tällöin
testituloksen näyttöön:
A) aerobinen kunto = arvio kuntotasostasi
tehoalueella, jota yleisimmin käytät, ja joka
parhaiten osoittaa fyysisen terveyskuntosi
tilan.
B) MET-arvo = lukema, joka kertoo kuinka
montakertaiseksi elimistösi hapenottokyky voi
kasvaa verrattuna täydelliseen lepotilaan.
C) ml/kg/min = lukema, joka kertoo
kuinka monta millilitraa happea elimistösi
hapenottokyky on minuutissa kehosi kutakin
painokiloa kohti.
D) l/min = lukema, joka kertoo kuinka monta
litraa happea elimistösi hapenottokyky on
minuutissa. Erona edellisiin arvoihin on se,
ettei tämä lukema huomioi kehon painoa.
E) Wmax = arvio maksimisuoritustasostasi
watteina.
F) W/kg = maksimisuoritustasosi ja painosi
suhdeluku.
E80L-07_005.indd 101 26.7.2007 16:10:18
… 101 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tunturi E80L wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info