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Tunturi Platinum Recumbent Seite 46

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Consola
Encendido/Apagado
Las bicicletas comerciales tienen un generador
incorporado para su alimentación y no hay que
enchufarlas a una toma de CA. Para encender la consola
bastará con que empiece a pedalear, la consola se
encenderá automáticamente. Para alargar la vida útil del
generador, siga pedaleando a baja velocidad mientras
funcione la consola.
Después de 2 min sin usarse (pedalear o pulsar botones),
la consola se apagará automáticamente.
Teclas
1. QUICK / START
Esta es la forma más rápida de empezar a hacer
ejercicio. Use el botón QUICK/START para empezar
un entrenamiento seleccionado o reanudar el
ejercicio durante Pausa.
2. BACK / STOP
Use el botón BACK/STOP para volver al Menú de
programas. Durante el entrenamiento, podrá hacer
una pausa o detener la sesión de entrenamiento
pulsando el botón BACK/STOP.
3. RUEDA
La RUEDA funciona de dos maneras:
A) Gire la RUEDA a la derecha para desplazarse
hacia abajo o a la derecha por los menús y para
incrementar los valores o la resistencia. Gire la
RUEDA a la izquierda para desplazarse hacia arriba
o a la izquierda por los menús y para reducir los
valores o la resistencia.
B) Pulsando en la RUEDA, aceptará la selección
que ha hecho.
Barra De Mensajes
Durante el ejercicio y la selección de menús, hay una
serie de consejos y explicaciones útiles en la barra de
mensajes en la parte inferior de la pantalla.
Funcionamiento
De La Consola
Datos Personales
Después de que la consola lleve encendida pocos
segundos, mostrará los datos personales. Podrá modifi car
sus propios datos personales o pulsar el botón QUICK/
START para iniciar el Menú de programas.
Para actualizar los datos personales, seleccione el valor
a cambiar con la RUEDA, pulse ENTER y modifi que el
valor. Vuelva a pulsar ENTER para confi rmar el valor
actualizado.
Creación de datos personales
• Seleccione un idioma girando la RUEDA y confi rme
la selección pulsando la RUEDA. Pasará automática-
mente a la siguiente confi guración.
• Seleccione las unidades que desea usar: Métricas
(km/kg/cm), o las correspondientes británicas (mil-
las/libras/pulgadas). Haga la selección girando la
RUEDA y confírmela pulsando la RUEDA.
• Ponga su sexo girando la RUEDA. Confi rme la selec-
ción.
• Ponga su edad. Confi rme la selección.
• Ponga su altura. Confi rme la selección.
• Ponga su peso. Confi rme la selección.
• Ponga frecuencia cardiaca máxima aplicando la
fórmula 220 – edad. Si sabe su frecuencia car-
diaca máxima, podrá ajustar la frecuencia cardiaca
máxima dada por el contador.
Una vez que haya actualizado todos los datos persona-
les, seleccione GUARDAR Y CONT. y pulse ENTER para
seguir. Si le hace falta, podrá volver a acceder a los
datos personales desde el Menú de programas.
Menú De Programas
En el Menú de programas podrá seleccionar una de
las siguientes sesiones de entrenamiento a través de la
RUEDA.
Manual
Programa básico con el que podrá determinar manu-
almente el nivel de esfuerzo con la RUEDA durante el
ejercicio.
• Después de seleccionar el programa Manual, podrá
fi jar el TIEMPO, la DISTANCIA o la FC objetivo
girando la RUEDA y confi rmando el valor (pulsando
la RUEDA).
• Una vez haya terminado con la confi guración, pulse
el botón START para empezar el entrenamiento.
• Durante el entrenamiento, podrá hacer un descanso
con el botón BACK/STOP o detener el entrenamiento
pulsando dos veces este botón.
… 46 …

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