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Tunturi Pure cross CF 8.0 Seite 154

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È possibile ripetere un allenamento salvato in precedenza (REPLAY) o modificare la
durata di un allenamento salvato in precedenza (EDIT). È inoltre possibile eliminare
un allenamento salvato in precedenza (DELETE).
1.
Premere il pulsante BACK/STOP per interrompere l'allenamento.
2. Ruotare il SELETTORE su SAVE AND EXIT per salvare e arrestare
l'allenamento. Premere il SELETTORE per confermare.
3. Immettere il nome per l'allenamento. Ruotare e premere il SELETTORE per
immettere le lettere una alla volta. Dopo avere immesso il nome, ruotare il
SELETTORE per selezionare *. Premere il SELETTORE per confermare.
4. Premere il pulsante TRAINING per entrare nel menu di allenamento.
5. Ruotare il SELETTORE per selezionare OWN TRAINING. Premere il
SELETTORE per confermare.
6. Ruotare il SELETTORE per selezionare l'allenamento. Premere il SELETTORE
per confermare.
7. Ruotare il SELETTORE per selezionare REPLAY o EDIT. Premere il
SELETTORE per confermare.
8. Se si seleziona EDIT, ruotare il SELETTORE per impostare il tempo. Premere il
SELETTORE per confermare.
9. Mettere in movimento l'apparecchio per iniziare l'allenamento.
10. Modificare manualmente la resistenza durante l'allenamento: Ruotare il
SELETTORE per impostare la resistenza.
11. Premere il pulsante BACK/STOP per interrompere l'allenamento.
12. Ruotare il SELETTORE su EXIT per arrestare l'allenamento. Ruotare il
SELETTORE su SAVE AND EXIT per salvare e arrestare l'allenamento.
Premere il SELETTORE per confermare.
FITNESS TEST
Il programma consiste in un test del livello di forma multi-fase, che inizia con un
livello di sforzo basso e aumenta gradualmente la velocità e la resistenza in
conformità al tipo di test selezionato. Il test multi-fase è un modo sicuro e affidabile
per misurare il livello di forma fisica di una persona. Il test continua fino a quando il
soggetto non ha raggiunto la frequenza cardiaca individuale di riferimento (85% della
frequenza cardiaca massima). Il test richiede una fascia toracica per la misurazione
della frequenza cardiaca.
La console mostra tre categorie di forma fisica: ATHLETIC = allenamento attivo,
condizione fisica buona o eccellente; ACTIVE = esercizio regolare, condizione fisica
media o buona; INACTIVE = nessun esercizio regolare, condizione fisica scarsa.
IT
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