615431
65
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/120
Nächste Seite
FR
Mode d´emploi
PURE 6.1
65
Usage
Réglage des pieds de support
L’équipement comporte 4 pieds de
support. Si l’équipement est instable,
vous pouvez réglez les pieds de support.
Tournez les pieds de support, selon
les besoins, pour placer l’équipement
en position stable.
Serrez les écrous d’arrêt pour
bloquer les pieds de support.
NOTE
La stabilité de la machine est maximisée
lorsque tous les pieds de support sont
complètement tournés vers l’intérieur.
Vous devez donc commencer à mettre la
machine de niveau en tournant tous les
pieds de support vers l’intérieur avant de
sortir les pieds de support requis pour
stabiliser la machine
Exercices
Un exercice doit être suffisamment
léger mais prolongé. L’exercice aérobie
repose sur l’amélioration de l’absorption
maximum d’oxygène par le corps,
améliorant à son tour l’endurance et la
forme. Vous devez transpirer mais sans
jamais être à bout de souffle durant
l’exercice. Pour atteindre et entretenir un
niveau de forme basique, exercez-vous
au moins 3 fois par semaine, par session
de 30 minutes. Accroissez le nombre
des sessions d’exercice pour améliorer
votre niveau de forme. Il est profitable
de combiner un exercice régulier et
un régime sain. Une personne suivant
un régime doit s’exercer au quotidien,
au début 30 minutes ou moins pour
chaque session afin d’accroître ensuite
progressivement le temps d’exercice
quotidien pour atteindre une heure.
Commencez vos exercices à une vitesse
lente et avec une faible résistance
pour éviter de soumettre le système
cardiovasculaire à une contrainte
excessive. À mesure de l’amélioration de
votre forme, accroissez progressivement
la vitesse et la résistance. L’efficience de
votre exercice est mesurable en suivant
votre fréquence cardiaque et votre pouls.
Mesure du pouls
(pulsomètres)
Le pouls est mesuré par des capteurs
dans les poignées lorsque l’utilisateur
touche les deux capteurs à la fois.
AVERTISSEMENT
Les systèmes de suivi de la fréquence
cardiaque peuvent être inexacts. Un
exercice excessif peut entraîner des
blessures graves voire mortelles. Si
vous vous sentez défaillir, interrompez
immédiatement l’exercice.
La mesure la plus précise du pouls
nécessite une peau légèrement humide
et un contact constant des pulsomètres.
Si la peau est trop sèche ou humide,
la mesure du pouls peut devenir moins
précise.
NOTE
N’utilisez pas les pulsomètres en même
temps que la sangle thoracique de
fréquence cardiaque.
Si vous réglez une fréquence cardiaque
limite pour votre exercice, une alarme
retentit dès qu’elle est dépassée.
Mesure de la fréquence cardiaque
(sangle thoracique de fréquence
cardiaque)
La sangle thoracique de fréquence
cardiaque assure la mesure de
fréquence cardiaque la plus précise.
La fréquence cardiaque est mesurée
par un récepteur combiné à la sangle
thoracique de fréquence cardiaque.
Une mesure précise de la fréquence
cardiaque nécessite des électrodes de
sangle émettrice légèrement humides et
en contact constant avec la peau. Si les
électrodes sont trop sèches ou humides,
la mesure de la fréquence cardiaque peu
devenir moins précise.
65

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tunturi Pure Cross F 6.1 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info