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Tunturi Pure loopband RUN 10.0 Seite 149

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2 KM WALK TEST: Il test misura il livello di forma fisica sulla base della frequenza
cardiaca durante l'esercizio e del tempo impiegato per completare la distanza di 2
km. Il test è preceduto da un periodo di riscaldamento di 3 minuti. Si raccomanda di
continuare a camminare lentamente dopo il test, in modo da far tornare con calma la
frequenza cardiaca alla normalità. La console mostra una stima del consumo
massimo di ossigeno.
COOPER TEST: Il test misura il livello di forma fisica sulla base della distanza
percorsa in 12 minuti: maggiore è la distanza e migliore è il livello di forma fisica. Il
test è preceduto da un periodo di riscaldamento di 3 minuti. Si raccomanda di
continuare a camminare lentamente dopo il test, in modo da far tornare con calma la
frequenza cardiaca alla normalità. La console mostra una stima del consumo
massimo di ossigeno.
1. Toccare il pulsante WORKOUT TYPE.
2. Toccare il pulsante FITNESS TEST.
3. Selezionare 2 KM WALK TEST o COOPER TEST. Toccare OK per confermare.
4. Toccare il pulsante START per iniziare l'allenamento. Se sono stati impostati i
valori di riferimento, inizierà il conteggio o il conto alla rovescia.
5. Cambiare manualmente velocità e inclinazione durante l'allenamento:
– SPEED: Toccare i pulsanti +/- per aumentare o diminuire la velocità di 0,1
km/h (0,1 mph) alla volta. Toccare il pulsante QUICK SELECT per
selezionare un valore preimpostato.
– INCLINE: Premere i pulsanti +/- per aumentare o diminuire l'inclinazione
dell'0,5% alla volta. Toccare il pulsante QUICK SELECT per selezionare un
valore preimpostato.
6. Toccare il pulsante PAUSE/STOP per interrompere l'allenamento.
7. Toccare il pulsante RESUME per riprendere l'allenamento.
8. Toccare uno dei seguenti pulsanti per terminare l'allenamento: LANGUAGE /
WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Toccare OK per
confermare.
Pulizia e manutenzione
ATTENZIONE
– Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione, scollegare
la spina di alimentazione dalla presa a muro.
– Non utilizzare solventi per pulire l'apparecchio.
IT
RUN 10.0 149
… 149 …

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