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Tunturi Pure Treadmill 2.1 Seite 39

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MODE D´EMPLOI
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PURE RUN 2.1
39
de calories au moyen des touches de
vitesse ou inclinaison. Les valeurs sont
modifiées par incréments de 10 calories.
Appuyer sur ENTER pour confirmer
l’objectif de calories, puis sur START.
Le tapis de course se met en marche
et l’utilisateur contrôle la vitesse et
l’inclinaison. Le décompte des calories
est affiché dans la fenêtre Calories.
P-14 TARGET TIME :
Ce programme décompte le temps à
partir de la valeur cible que l’utilisateur
a définie avant de commencer
l’entraînement. Après avoir confirmé le
programme, l’utilisateur saisit l’objectif
de durée au moyen des touches de
vitesse ou inclinaison. Les valeurs sont
modifiées par incréments de 1 minute.
Appuyer sur ENTER pour confirmer
l’objectif de durée, puis sur START.
Le tapis de course se met en marche
et l’utilisateur contrôle la vitesse et
l’inclinaison. Le décompte des calories
est affiché dans la fenêtre « Time ».
P-15 TARGET ELEVATION GAIN :
Ce programme décompte le dénivelé
positif à partir de la valeur cible
que l’utilisateur a définie avant de
commencer l’entraînement. Après avoir
confirmé le programme, l’utilisateur
saisit l’objectif de dénivelé positif au
moyen des touches de vitesse ou
inclinaison. Les valeurs sont modifiées
par incréments de 10 minutes. Appuyer
sur ENTER pour confirmer l’objectif
de dénivelé positif, puis sur START.
Le tapis de course se met en marche
et l’utilisateur contrôle la vitesse et
l’inclinaison. Le décompte de l’objectif
de dénivelé positif est affiché dans la
fenêtre « Elevation gain ».
U-1/ U-2/ PROGRAMMES
PERSONNALISÉS :
Après avoir sélectionné l’un des
programmes personnalisés, appuyer
sur ENTER pour confirmer. Régler la
vitesse et l’inclinaison pour le premier
segment et appuyer sur ENTER. Régler
ensuite la vitesse et l’inclinaison pour les
autres segments et appuyer sur ENTER.
Appuyer sur START pour commencer
l’entraînement. Si, pendant la séance
d’entraînement, l’utilisateur modifie la
valeur de vitesse ou d’inclinaison, l’écran
enregistrera les valeurs de vitesse et
inclinaison à la fin de chaque segment et
gardera ces valeurs.
HRC :
L’utilisateur doit garder le capteur
de pouls dans la main pendant tout
l’entraînement ou porter la sangle de
fréquence cardiaque, si disponible,
pour utiliser ce programme. Après avoir
confirmé le programme, AGE s’affiche
sur la matrice. À l’aide des touches
fléchées de vitesse ou inclinaison,
l’utilisateur saisit son âge. Le rythme
cardiaque cible (THR) est calculé à
65% du maximum (220 – AGE) et
s’affiche dans la fenêtre de rythme
cardiaque. Le THR peut être modifié
à ce moment-là au moyen des flèches
d’inclinaison. Appuyer sur START et le
tapis de course commence à 0,8 Km/h.
C’est l’utilisateur qui contrôle la vitesse.
Après un échauffement de 90 secondes,
l’inclinaison s’applique à un rythme de
1% toutes les 30 secondes jusqu’à ce
que la zone cible de rythme cardiaque
soit atteinte (THR +- 5BPM). Si la zone
THR est dépassée, l’inclinaison baisse à
un rythme de 1% toutes les 30 secondes
jusqu’à ce que le rythme cardiaque
revienne dans la zone THR
… 39 …

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