IGÅNGSÄTTNING
QUICK START
1. Sätt Säkerhetsnyckeln i läget ON och tryck på
START-knappen.
2. Tryck på ”SPEED + -” för att ställa in önskad
hastighet och/eller tryck på ”ELEVATION + -” för att
ställa in önskad lutningsnivå.
PROGRAMVAL
1. Sätt Säkerhetsnyckeln i läget ON och tryck på
SCAN/SELECT-knappen. Konsolen kommer att gå
till manuell funktion
2. Tryck på knapparna ”ELEVATION + -” eller
”SPEED + -” för att välja ditt önskade program – P1,
P2, P3, P4, P5, P6, P7, U1 (användarinställning 1)
eller U2 (användarinställning 2).
MANUELL
a. Tryck på ”Enter”-knappen för att välja detta
program.
b. Tidsfönstret kommer att blinka. Använd knapparna
”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för att ställa in
önskad träningstid.
c. Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.
d. Distansfönstret kommer att blinka. Använd
knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för
att ställa in önskad distans.
e. Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.
f. Kalorifönstret kommer att blinka. Använd
knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för
att ställa in önskad kaloriförbrukning.
g. Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.
h. Tryck på ”Start” för att starta träningspasset.
NOTERA
1. Om du inte vill göra några speciella val, tryck bara
på ”Start” för att påbörja träningspasset.
2. Om du vill hoppa över något val, tryck på ”Enter”-
knappen för att hoppa vidare till nästa val.
3. Om du ställer in fler än ett mål, tryck på ”Start” när
första målet är uppnått så fortsätter nerräkningen tills
nästa mål är uppnått.
NOTERA
När el-sladden är inkopplad visar programdisplayen
vilken enhet, KM eller MLS, som är vald.
PROGRAM 1 – 7
PROGRAM 1: Manuell
PROGRAM 2 – 4: Kombinerat klättrings- och
hastighetsprogram (Lutning och hastighet kommer att
ändras automatiskt under träningspasset).
PROGRAM 5: Hastighetsprogram (hastigheten kommer
att ändras automatiskt under träningspasset).
PROGRAM 6: Klättringsprogram (Lutningen kommer
att ändras automatiskt under träningspasset).
•
Tryck på knappen ”SPEED + -” för att välja önskat
program.
•
Tidsfönstret kommer att blinka. Använd knapparna
”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för att ställa in
önskad träningstid.
•
Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.
•
Distansfönstret kommer att blinka. Använd
knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för
att ställa in önskad distans.
•
Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.
•
Kalorifönstret kommer att blinka. Använd
knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för
att ställa in önskad kaloriförbrukning.
•
Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.
•
Tryck på ”Start” för att starta träningspasset.
NOTERA:
1. Om du inte vill göra några speciella val, tryck bara
på ”Start” för att påbörja träningspasset.
2. Om du vill hoppa över något val, tryck på ”Enter”-
knappen för att hoppa vidare till nästa val.
3. Om du ställer in fler än ett mål, tryck på ”Start” när
första målet är uppnått så fortsätter nerräkningen tills
nästa mål uppnås.
PULSSTYRT PROGRAM P7
Träning med konstant puls är en träningsform där
du ställer in en viss nivå för pulsen under träningen.
Pulsstyrd träning förutsätter att du använder
pulsmätningen.
1. Tryck på + / - tangenterna för att ange din ålder.
Tryck på ENTER för att bekräfta.
2. Tryck på + / - tangenterna för att ange önskad
hjärtrytm för träning. Tryck på ENTER för att
bekräfta.
3. Tryck på + / - tangenterna för att ange löpbandets
topphastighet för den pulsbaserade träningen. Tryck
på ENTER för att bekräfta.
4. Nu kan du ange eftersträvad tid, eftersträvat
avstånd och eftersträvade kalorier. Tryck på START
för att starta träningen.
USER 1 – 2
(ANVÄNDARE 1 OCH ANVÄNDARE 2)
•
Tryck på någon av knapparna ”ELEVATION
+ -” eller ”SPEED + -” för att välja önskat
användarprogram.
•
Tidsfönstret kommer att blinka. Använd knapparna
”ELEVATION + -” eller ”SPEED + ” för att ställa in
önskad träningstid.
•
Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.
•
Distansfönstret kommer att blinka. Använd
knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för
att ställa in önskad distans.
•
Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.
•
Kalorifönstret kommer att blinka. Använd
knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för
att ställa in önskad kaloriförbrukning.
•
Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.
•
Tryck på ”SPEED + -” för att ställa in önskad
