542704
67
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/76
Nächste Seite
67
vähintään puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla
vähintään kolme viikossa. Mikäli haluat kohottaa kuntoasi
edelleen, sinun on lisättävä joko harjoituskertoja tai
harjoitustehoa (ei kuitenkaan molempia yhtäaikaa).
AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO: 70 - 80 % maksimisykkeestä
Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäin hyväkuntoisille
ja edellyttää jo pitkään jatkunutta kuntoilua.
MITTARI
PAINIKKEET
PÄÄTOIMINTOPAINIKKEET
1. ELEVATION +
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma
P1-P9, U1-U3.
b. Lisää tällä painikkeella asetettavan arvon
määrää.
c. Lisää tällä painikkeella juoksualustan
kulmaa (0-12 %). Pidempi painallus
nopeuttaa arvojen vaihtumista.
2. ELEVATION -:
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P9, U1-U3.
b. Vähennä tällä painikkeella asetettavan arvon määrää.
c. Vähennä tällä painikkeella juoksualustan kulmaa (12-0
%). Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.
3. RESET :
Paina RESET painiketta palauttaaksesi konsolin alkutilaan.
4. START/STOP:
Käynnistä ja lopeta valittu harjoitusohjelma.
5. SELECTION DIAL:
Valintapyörä toimii kahdella tavalla:
a) Pyörän pyörittäminen. Pyörittämällä valintapyörää
myötäpäivään voit lisätä asetusten arvoja tai selata
ohjelmia pienemmästä suurimpaan. Pyörittämällä
valintapyörää vastapäivään voit vastaavasti pienentää
asetusten arvoja, tai selata ohjelmia suurimmasta
pienimpään.
b) Painikkeen painaminen toimii ENTER painikkeena.
Painamalla painiketta voit vahvistaa valintapyörää
pyörittämällä tekemäsi valinnat.
6. SPEED + :
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P9, U1-U3
b. Lisää tällä painikkeella asetettavan arvon määrää.
c. Lisää tällä painikkeella maton nopeutta (0.8- 20.0 km/h).
Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.
7. SPEED - :
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P9, U1-U3
b. Vähennä tällä painikkeella asetettavan arvon määrää.
c. Vähennä tällä painikkeella maton nopeutta (20.0-0.8
km/h). Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.
8. PSC:
PSC-toiminnossa säädät juoksumaton nopeutta
muuttamalla sijaintiasi matolla harjoituksen aikana mittariin
koskematta. PSC-toiminto edellyttää sykemittarin käyttöä.
NÄYTÖT:
1. Ohjelmanäyttö: tiedot valitusta ohjelmasta
2. TIME (aika): harjoitusaika välillä 00:00 – 99:59. Aseta
SELECTION DIAL:lla.
3. SPEED (nopeus): maton kulkunopeus välillä 0.8 –
20.0 km/h. Säädä nopeutta SPEED + / - painikkeilla
tai pikapainikkeilla.
4. DISTANCE (matka): harjoitusmatka välillä 0.00 – 999 km.
Aseta matka SELECTION DIALilla.
5. KCAL: energiankulutus harjoituksen aikana välillä 0 –
999. Aseta energiankulutustavoite SELECTION DIALilla.
6. HEART RATE / ELEVATION (syke / kulma): harjoitussyke
ja juoksualustan kulma välillä 0 – 12 %. Säädä kulmaa
ELEVATION + / - painikkeilla.
TOIMINTOJEN KÄYTTÖ
(LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI
ENEN HARJOITELUN ALOITAMISTA )
A. Käytöturvalisuus :
Aloita harjoitus kytkemällä virta laitteeseen ja kiinnittämällä
turva-avain mittariin ja vaatetukseesi. Huomaa, että laite
ei toimi ilman turva-avainta. Turva-avaimen irtoaminen
mittarista pysäyttää maton.
B. Harjoitusohjelman valinta :
Mittarissa on 12 ohjelmaa (9 valmisohjelmaa, 3
muistipaikkaa omille ohjelmille). Valitse haluamasi
painamalla SELECTION DIAL painiketta.
C. Ohjelman gra nen näytö:
Ohjelmien graa nen näyttö osoittaa nopeuspro ilin
muodon, mutta ohjelmissa myös juoksualustan kulma
muuttuu. Näyttö muodostuu 20 palkista. Jokaisen
valmisohjelman oletuspituus on 20 minuuttia, jolloin
jokainen palkki vastaa 1 minuuttia. Mikäli asetat ohjelmalle
jonkin muun keston, palkkien kesto muuttuu vastaavasti.
D. Harjoitelu tavoitearvoilla : Ennen harjoituksen alkua
voit asettaa harjoituksen keston kaikissa ohjelmissa. Paina
SELECTION DIALpainiketta ja tee asetus pyörittämällä
SELECTION DIALia. Jos jätät arvot nollaan, voit harjoitella
niin kauan kuin haluat.
E. SYKE: Voit mitata sykettä joko käsiantureiden tai
sykevyön avulla. Käsisykemittaus perustuu käsituissa oleviin
antureihin, jotka mittaavat sykettä aina kun laitteen
käyttäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäaikaisesti.
Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho on jatkuvassa
kosketuksessa antureihin ja että sensoreita koskettava
iho on hieman kostea. Liian kuiva ja liian kostea
iho heikentävät käsipulssimittauksen toimivuutta.
Huomaa myös, että mikäli harjoitellessa jalat iskeytyvät
voimakkaasti mattoon, voi tästä aiheutua häiriöitä jotka
puolestaan saattavat heikentää käsipulssimittauksen
luotettavuutta. Käyttöturvallisuuden varmistamiseksi
suosittelemme pulssinmittauksen käyttöä
kävelyvauhtisessa harjoittelussa tai liikkumatta joko maton
reunalevyillä seisten tai pysäyttämällä maton.
MATON KÄYTTÖ JA
VALMISOHJELMAT
1. Aseta turva-avain mittarin Safety key –kentän päälle.
2. Kytke virta päälle. Mittari käynnistyy. Näyttö pyytää
asettamaan käyttäjäpainon (ENTER WEIGHT). TIME-
ikkunassa näkyy oletuspaino. Aseta paino SELECTION
DIALilla ja vahvista asetus painamalla SELECTION DIAL-
painiketta.
3. Näyttö pyytää valitsemaan ohjelman tai pika-
aloittamaan manuaaliharjoituksen STARTpainikkeella
(SELECT PROGRAM or PRESS START).
4. Paina SELECTION DIAL-painiketta ja valitse ohjelma
(valmisohjelma P1-P9 tai käyttäjäohjelma U1-U3)
SELECTION DIALilla.
OHJELMAT 1-9
1. Ohjelmassa 1 näyttöön tulee teksti “MANUAL SPEED
& INCLINE” (säädä nopeus ja kulma). Ohjelmissa 2-6
näyttöön tulee valitun ohjelman pro ili. Sykeohjatussa
ohjelmassa 7 näyttöön tulee teksti “HRC ELEVATION”
(sykeohjattu painonhallinta), ohjelmassa 8 ”HRC SPEED” ja
ohjelmassa 9 ”HRC COMBINATION”.
T40 - KÄYTTÖOHJE FINNISH
67

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tunturi T70 loopband wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info