CONTENU EN GRAISSE EXPRIME EN POURCENTS –
ETENDUE POUR LES HOMMES
Age Faible Optimal Modéré Elevé
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
CONTENU EN GRAISSE EXPRIME EN POURCENTS –
ETENDUE POUR LES FEMMES
Age Faible Optimal Modéré Elevé
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42≤24
Les catégories BMI présentées ci-dessous sur le
diagramme et dans le tableau sont reconnues par
l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et peuvent
être utilisées pour l’interprétation des valeurs BMI.
Votre catégorie BMI peut être définie à l’aide du tableau
ci-dessous.
Les étendues publiées du contenu de
l’organismeen graisse exprimé en
%servent uniquement à des propos
d’information approximative. Avant d’introduire
des changements dans le régime et le
programme d’exercices il faut toujours consulter
un médecin.
DIAGRAMME DU CONTENU EN EAU
Etendue % BF Etendue optimale
%TBW
Hommes
4 à 14% 70 à 63%
15 à 21% 63 à 57%
22 à 24% 57 à 55%
25 et plus 55 à 37%
Femmes
4 à 20% 70 à 58%
21 à 29% 58 à 52 %
30 à 32 % 52 à 49%
33 et plus 49 à 37%
Les étendues présentées du contenu de
l’organisme en eau exprimé en % servent
uniquement à des propos d’information
approximative. Avant d’introduire des
changements dans le régime et le programme
d’exercices il faut toujours consulter un médecin.
BMI
L’index de masse du corps (BMI – Body Mass
Index) exprime le rapport du poids à la taille et sert
communément à la classification du sous-poids,
surpoids et de l’obésité chez les adultes. Cette
balance est en mesure de calculer Votre index BMI.
Catégorie
BMI
Valeur BMI
Signification
Problèmes de santé
uniquement sur la base du BMI
< 18.5 Sous-poids Modéré
18.6-24.9 Normal Faible
25-29.9 Surpoids Modéré
30+ Obésité Elevé
Si le diagramme/tableau indique que vous ne
vous trouvez pas dans l’étendue du poids
correct il faut consulter un médecin avant
d’entreprendre quelconques actions. Les
classifications BMI concernent uniquement les
personnes adultes (âgées de plus de 19 ans).
BMR
Votre index de métabolisme de base (BMR) constitue
la valeur d’énergie approximative (mesurée en calories)
brûlée par le corps durant le repos afin d’assurer le
fonctionnement correct de l’organisme. Ce travail
continu constitue environ 60-70% de consommation
de calories et comprend le battement de cœur, la
respiration et le maintien de la température du corps.
Beaucoup de facteurs tels que l’âge, le poids, la taille, le
sexe, le régime et le mode de vie ont une influence sur
l’index BMR.
