Bedienungsanleitung VDO Z2 PC-Link (Seite 40 von 60) (Deutsch)

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BEDIENUNGSANLEITUNG

manuell Kapitel 7.2

- Trainingsprogramm Limit 1, Limit 2, Limit 3 auswählen (Kap.7.3)

- Im Einstellmenu „Timer Settings“ STOPPUHR auswählen (Kap 12.1.)

step 2 Beginn der Aufzeichnung:

∫ Start der Aufzeichnung

4sec. ≈ Einschalten / Ausschalten des akustischen Puls-

Signals

step 3 Beendigung / Unterbrechung der Aufzeichnung:

∫ Stopp der Aufzeichnung

step 4 Abruf der Werte (auch während der Aufzeichnung)

≈ Abruf der Daten über das Pulsmenu „LIMIT LO HI“

(Anzeige zeigt automatisch die Zeiten für die drei

Bereiche in % an)

- Zeit über der Obergrenze

- Zeit zwischen den Grenzwerten

- Zeit unter der Untergrenze

step 5 Löschen der aufgezeichneten Daten

4sec. ∫

TIPP: Messen Sie am Ende der Trainingseinheit die Erholzeit oder den

Erholpuls, um Ihren Trainingszustand zu ermitteln (Kap. 7.4).

Hinweis: Sämtliche Fahrrad-, Höhen- und Pulsfunktionen sind auch

während des Timerbetriebs über die Tasten ç √ ¥ ≈ abrufbar.

13.2. TRAINING MIT TIMER 1 / TIMER 2 / TIMER 1+2

Timer 1 bzw. Timer 2 bieten unabhängig voneinander die Möglichkeit,

Intervalle mit manueller Steuerung in das Training einzubauen.

Timer 1:Programmierbarer Timer mit Vorwärtszählung, Auto-Repeat-

Funktion, einfacher Beep nach Ablauf von Timer 1.

Timer 2: Programmierbarer Timer mit Vorwärtszählung. Auto-Repeat-

Funktion, doppelter Beep nach Ablauf von Timer 2.

Kombination Timer 1 + 2: Die Kombination von Timer 1+2 können Sie

optimal für Intervall-Training einsetzen: Timer 1 = aktive Phase, Timer

2 = Ruhephase. Bei Ablauf von Timer 1 ertönt ein einfacher Beep, bei

Ablauf von Timer 2 ein doppelter Beep. Sei können für Timer 1+2 die

Anzahl der Wiederholungen einstellen. Timer 1+2 läuft dann so lange,

bis alle Wiederholungen abgelaufen sind oder die Messung durch ∫

unterbrochen wird.

WICHTIG: Während eines Timer-Betriebs werden die Verweildauern der

Pulsfrequenz in den gewählten Trainingsbereichen aufgezeichnet (vgl.

Kap. 12.1)

step 1 Vorbereitung der Aufzeichnung:

- Einstellung der Trainingsbereiche, automatisch Kapitel 7.1 oder

manuell Kapitel 7.2

- Trainingsprogramm Limit 1, Limit 2, Limit 3 auswählen (Kap. 7.3)

- Im Einstellmenu „Timer Settings“ den gewünschten Timer, bzw. die

Kombination von beiden auswählen UND einstellen (Kap. 12.1.)

PULSSIGNAL

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VDO Z2 PC-Link Seite 40

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