Bedienungsanleitung VibroShaper E380 (Seite 3 von 12) (Holländisch, Französisch)

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INTRODUCTION

VIBROSHAPER

INFORMATIONS EN MATIÈRE DE SÉCURITÉ

Nous vous félicitons et vous remercions d'avoir acheté VibroShaper

, un système

d'entraînement par accélération qui vous aidera à fortifier votre corps et à brûler les graisses

sans vous fatiguer ou pratiquer de l'exercice physique excessif. Il produit des vibrations

horizontales, des mouvements rythmiques transmis à l'ensemble du corps, tout en activant et en

contractant les muscles.

En posant vos pieds dans différentes positions sur la surface d'exercice, vous serez en mesure

de simuler l’action de la marche, le jogging et la course pendant que vous vous tenez debout

sur le VibroShaper

dans le confort de votre maison.

Il est recommandé d'utiliser le VibroShaper

pendant 10 minutes, 3 fois par semaine.

La marche, le jogging et/ou la course vous aideront à :

• Accélérer la perte de poids

• Éliminer les graisses corporelles

• Tonifier et renforcer vos muscles

• Décontracter les muscles tendus

• Mieux dormir et à mieux vous reposer

• Améliorer la résistance à l'effort physique

• Vous procurer un sentiment de bien être

Veuillez lire attentivement le manuel d'utilisateur avant d'utiliser le VibroShaper

afin d'éviter de

graves blessures ou de sérieux dommages à l'appareil.

• Le poids maximum de l'utilisateur est de 120 kg.

• Les personnes souffrant d'hypertension, de bronchite, de maladies cutanées, du diabète,

de blessures physiques ou de toute autre maladie doivent utiliser l'appareil sous contrôle médical.

• L'utilisation du VibroShaper

n'est pas recommandée pour les personnes atteintes

d'ostéoporose, de cancer, de maladie cardiaque, avec stimulateur cardiaque ou un autre

instrument médical électronique implanté, avec un membre artificiel.

• Assurez-vous que les personnes âgées utilisent cet appareil correctement et sous surveillance.

• Il n'est pas conseillé d'utiliser cet appareil pendant la grossesse ou les menstruations.

• Cet appareil peut être utilisé par des enfants âgés d'au moins 8 ans s'ils sont correctement

surveillés ou s'ils ont reçu les instructions nécessaires à l'utilisation de l'appareil en toute

sécurité et si les risques encourus ont bien été appréhendés.

• Cet appareil peut être utilisé par des personnes ayant des capacités physiques, sensorielles ou

mentales réduites ou dénuées d'expérience ou de connaissance, si elles sont correctement

surveillées ou si elles ont reçu les instructions nécessaires à l'utilisation de l'appareil en toute

sécurité et si les risques encourus ont bien été appréhendés.

• Le nettoyage et l'entretien par l'usager ne doivent pas être effectués par des enfants sans

surveillance. Les enfants ne doivent pas jouer avec l'appareil.

• Il est interdit de mettre les doigts ou d'autres corps étrangers dans l'espace entre le capot du

milieu et le couvercle de base.

• Évitez d'utiliser l'appareil après avoir consommé de l'alcool.

• Attendez au moins une heure après avoir mangé pour utiliser l'appareil.

• Avant d'utiliser l'appareil, placez-le sur une surface plane, stable et horizontale, maintenez une

distance d'au moins 20cm à partir des murs ou des objets.

• Avant toute utilisation, veuillez enlever votre montre, vos bracelets, votre téléphone cellulaire ou

d'autres objets de valeur, les clés ou d'autres objets incisifs, afin d'éviter des dommages ou

des blessures corporelles.

• Afin d'éviter de vous blesser, ne sautez pas ou ne vous agenouillez pas lorsque l'appareil est en

marche. Seule une personne peut utiliser l'appareil à la fois.

• Ne placez pas tout votre poids sur une seule aile de l'appareil, il risque de se renverser.

• Ne placez pas d'autres appareils ou toute autre charge autre que le poids de l'utilisateur

sur l'appareil.

• Il est fortement recommandé d'utiliser un appareil sans rupture d'alimentation pour éviter

les dommages électriques. En cas de variations de l'alimentation électrique, n'utilisez pas

l'appareil et débranchez-le immédiatement.

Ga met uw knieën op de grond zitten en plaats de handen op het apparaat;

strek de armen en buig uw rug licht.

Traint : rug, heupen, schouders, onderarmen, biceps en triceps.

Ga op de grond zitten en steun de handpalmen op de grond; plaats de kuiten

op het apparaat. Houd uw rug recht.

Traint : kuiten, dijbeenspier en quadriceps.

Ga in lotushouding en met rechte rug op het apparaat zitten. Span de

buikspieren aan.

Traint : heupen, buikspieren, bilspieren en rug.

Plaats uw voorarmen op het apparaat en ga op de tenen staan, met het

lichaam mooi recht, als een plank. Span de buik- en bilspieren aan.

Traint : armen, rug, buikspieren, bilspieren, dijen, kuiten en schouders,

helpt ook de nek te versterken.

Plaats uw handpalmen op het apparaat en ga op de tenen staan, met het

lichaam mooi recht, als een plank. Span de buik- en bilspieren aan.

Traint : armen, rug, buikspieren, bilspieren, dijen, kuiten en schouders,

helpt ook de nek te versterken.

Ga op de rug liggen met de voetzolen op het apparaat; til de heupen op door

uw onderrug van de grond te tillen. Span de buik- en bilspieren aan. Houd

deze positie enkele seconden aan, keer terug naar de uitgangspositie en

herhaal de oefening.

Traint : kuiten, dijen, bilspieren, buikspieren en rug.

Ga op de grond op uw zij liggen, plaats al uw gewicht op de onderarm op het

apparaat. Houd beide benen mooi tegen elkaar. Span uw lichaam op.

Traint : onderarmen, biceps, triceps, schouders, rug, bil- en

buikspieren, helpt ook de nek te versterken.

Ga op het apparaat zitten met de handen in de nek of gekruist op de borst.

Buig licht naar achteren door uw rug een beetje te plooien. Til beide benen op

met licht gebogen knieën.

Traint : buikspieren, bilspieren en benen.

Plaats uw linkervoet op het apparaat en de rechtervoet op de grond met licht

gebogen knie. Houd uw rug recht.

Traint : kuiten en dijen.

Ga in pomphouding staan, met de handpalmen op de grond, ga op de tippen

van de tenen staan op het apparaat. Houd uw rug recht.

Traint : rug, borstkas, schouders, bilspieren en kuiten.

VibroShaper E380 Seite 3

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