703857
48
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/56
Nächste Seite
48
TRAINEN
WANDELEN, JOGGEN EN HARDLOPEN
De Vibroshaper is een vibrerend platform, dat wandelen, joggen of hardlopen simuleert door horizontaal oscillerende
bewegingen te maken. Dit is afhankelijk van de stand van uw voeten op de bodemplaat van het apparaat: hoe groter de afstand tussen
uw benen hoe intensiever de training is. Drie trainingen op één enkele plaats.
Met de Vibroshaper simuleert u wandelen, een zachte en constante training, die geschikt is voor mensen van elke leeftijd. Joggen ver-
sterkt de gewrichten en het immuunsysteem en is leuk, hardlopen houdt u in beweging, zorgt voor een goed humeur en geeft uw spieren
kracht.
U hoeft met slecht weer niet meer naar buiten noch u bloot te stellen aan de mogelijke gevaren van onveilige en drukke verkeerswegen.
Nu kunt u de vruchten plukken van de genoemde sportieve activiteiten zonder dat u hiervoor het huis hoeft te verlaten.
De volgende tabel laat zien welke stand uw voeten aan moeten nemen voor de drie trainingen:
STAND VAN DE VOETEN BESCHRIJVING VOORDELEN
Voeten in het midden
Wandelen is één van de een-
voudigste en meest gezonde
trainingen om in vorm te komen
en zich gezond en in balans
te voelen. Er is geen grote in-
spanning voor nodig en
is eenvoudig.
Het helpt om de spieren te
activeren en te ontspannen, de
fysieke belastbaarheid en het
ademvermogen te verbeteren.
Voeten iets uit elkaar
Joggen is een training, die
wat meer vergt van het lichaam
en sneller resultaat oplevert,
omdat hierdoor 70% van de
spieren wordt geactiveerd.
Stimuleert het hart- en vaat-
systeem en de spijsvertering,
maakt botten en gewrichten
sterker en zorgt ook
voor een betere nachtrust.
Voeten verder uit elkaar
zetten tot aan de rand van
het stavlak
Hardlopen is een complete en
intensieve training, die voor
de beste resultaten zorgt.
Hardlopenactiveert nagenoeg
het hele ichaam en werkt heel
natuurlijk.
Draagt bij aan het bevorderen
en versterken van de spieren,
zorgt voor afname van het
lichaamsvet, verhoging van de
weerstand en het behoud van
de lichamelijke gezondheid.
Daarnaast verminderthet stress
en neerslachtigheid.
REKOEFENINGEN
Wij adviseren om voor elke training met dit apparaat strekoefeningen te doen om flexibeler te worden en spierpijn te verminderen.
Rekoefeningen dienen langzaam en behoedzaam te worden uitgevoerd, zonder snelle bewegingen of sprongen. Rek zover tot u een lichte
en niet pijnlijke spanning voelt. Houd deze positie 20 tot 30 seconden vast. Om uw lichaam volledig van zuurstof te voorzien, dient u lang-
zaam, ritmisch en op een natuurlijke manier te ademen.
Opm.: Richt u op de afbeelding met de betreffende instructie.
Joggen
Hardlopen
Wandelen
48

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für VibroShaper E380 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von VibroShaper E380

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Deutsch, Englisch - 14 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Holländisch - 12 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Holländisch - 14 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Französisch - 12 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Französisch, Italienisch, Polnisch - 14 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info