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VERHELPEN VAN STORINGEN
STORING OORZAAK OPLOSSING
Het apparaat doet niets De stekker zit niet in het stopcontact Sluit het apparaat aan op het stopcontact
Aan-uitschakelaar staat op OFF Zet de aan-uitschakelaar op ON
Afstandsbediening
doet het niet
Batterijen zwak Vervang de batterijen
De afstandsbediening is te ver verwijderd van de infra-
rood-sensor van het apparaat
De reikwijdte van het
infrarood-signaal bedraagt 2 meter
Het apparaat is plotseling
gestopt Geprogrammeerde trainingstijd is afgelopen Reset trainingstijd
Het apparaat beweegt niet Het apparaat heeft teveel bevelen ontvangen en kan niet alle
bevelen uitvoeren
Schakel het apparaat uit, wacht
een minuut en schakel het weer in
Het apparaat kan tijdens het gebru-
ik niet met de afstandsbediening
worden gestopt
Batterijen zwak Vervang de batterijen
De toets „On-Off“
is ingedrukt Druk op de „start-stop“ toets
TRAINEN
WANDELEN, JOGGEN EN HARDLOPEN
De VibroShaper is een vibrerend platform, dat wandelen, joggen of hardlopen simuleert door horizontaal oscillerende
bewegingen te maken. Dit is afhankelijk van de stand van uw voeten op de bodemplaat van het apparaat: hoe groter de afstand tussen
uw benen hoe intensiever de training is. Drie trainingen op één enkele plaats.
Tabel 3 laat zien welke stand uw voeten aan moeten nemen voor de drie trainingen:
TABEL 3: stand van de voeten bij wandelen, joggen en hardlopen
STAND VAN DE VOETEN
Voeten in het midden
Voeten iets uit elkaar
Voeten verder uit elkaar
REKOEFENINGEN
We raden aan om met dit apparaat rekoefeningen te doen om uw spieren op te warmen voordat u met een training begint.
Rekoefeningen dienen langzaam en behoedzaam te worden uitgevoerd, zonder snelle bewegingen of sprongen. Rek zover tot u een
lichte en niet pijnlijke spanning voelt. Houd deze positie 20 tot 30 seconden vast. Om uw lichaam volledig van zuurstof te voorzien, dient
u langzaam, ritmisch en op een natuurlijke manier te ademen.
Opm.: Richt u op de afbeelding met de betreffende instructie.
(zie trainingsplan)
Joggen
Hardlopen
Wandelen
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