GEBRUIK
1: Stel, voordat u de stepper gebruikt, de pedalen met de hand in de hoogst mogelijke stand
gebruik de instelknop om de kabelschijf in te stellen zoals weergegeven in de onderstaande afbeelding:
BEVESTIG DAT DE PIJL +/- AANWEZIG IS OP DE KNOP
2: Plaats de stepper voor je op een plat oppervlak.
3: Zet een voet op het pedaal, houd beide voeten op één lijn. Trap het pedaal in, ja
dat het zijn maximale bovenste en onderste positie bereikt.
4: Houd het evenwicht, plaats de andere voet op het andere pedaal, druk erop zoals in punt 3.
5: Begin met een lage frequentie van stappen.
Na verloop van tijd kunt u uw tempo verhogen en de stappen combineren met uw lichaamsbewegingen voor het best mogelijke
trainingseffect
Veiligheid
1: Gebruik het apparaat waarvoor het bedoeld is
2: Blijf gehydrateerd tijdens het sporten
3: Neem voldoende lange trainingspauzes, vergeet niet te rusten
4: Als u zich onwel voelt tijdens het sporten, stop dan onmiddellijk en indien
nodig een dokter raadplegen.
7
