ZUSAMMENSTELLUNG IHRES PERSÖNLICHEN FITNESSPRO-
GRAMMS
Mit dem Kauf dieses Vision Fitness Trainers haben Sie einen wichtigen
Schritt in Richtung Fitness gemacht. Durch das Heimtraining entschei-
den Sie selbst, wann Sie trainieren. Um jedoch Ihre Trainingsziele zu
erreichen, sollten Sie sich regelmäßig bewegen .
Erreichen Sie Ihre Fitness – Ziele
Ein entscheidender Schritt Ihre Fitnessziele zu erreichen, ist ein langfristiges Fitness-
programm. Ist Ihr Hauptziel Gewichtsreduzierung, Muskelaufbau, Stressabbau? Oder
Vorbereitung auf die Sommeraktivitäten? Wenn Sie sich über Ihre Ziele im Klaren sind,
fällt es Ihnen leichter, ein erfolgreiches Fitnessprogramm zu entwickeln. Hier einige
verbreitete Trainingsziele:
• Gewichtsreduzierung
• Gewicht halten
• Aussehen und Form verbessern
• Beinmuskeln kräftigen
• Energieniveau erhöhen
• Besserer Schlaf
• Verbesserte sportliche Leistung
• Ausdauer verbessern
• Stressabbau
Falls möglich, definieren Sie Ihre Ziele möglichst genau und schreiben Sie
diese auf. Umso genauer Sie vorgehen, umso leichter können Sie später
den Erfolg messen. Wenn Sie langfristige Ziele haben, unterteilen Sie
diese in monatliche und in wöchentliche Ziele. Langfristige Ziele bedür-
fen erhöhter Selbstmotivation. Kurzfristige Ziele hingegen sind leichter
zu erreichen. Die Konsole Ihres Heimtrainers liefert Ihnen verschiedene
Informationen, welche
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GENERAL
