520027
39
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/68
Nächste Seite
35
DELUXE
SPRINT 8 PROGRAMM
Dieses Programm wurde entwickelt zur Verbesserung der Geschwindigkeit,
für den Muskelaufbau und zur Steigerung der Wachstumshormone. Die
Produktion der Wachstumshormone und eine richtige Diät sind laut Phil
Campell der beste Weg für einen guten Aufbau der Muskelmasse und eine
schnelle Gewichtsreduzierung (Fettverbrennung).
Weitere Informationen unter www.readysetgofitness.com (nur auf Englisch)
Das Sprint 8 Programm bietet einen ständigen Wechsel zwischen
Sprintintervallen und Ruhephasen.
1.
AUFWÄRMPHASE Langsames Ansteigen der Herzfrequenz, Atmung
und einen guten Blutfluss der arbeitenden Muskeln.
2.
INTERVALLTRAINING Das Intervalltraining startet sofort im Anschluss
an die Aufwärmphase mit einem von acht 30 sek.
Sprintintervallen. Zwischen diesen Intervallen sind jeweils
einminütige Erholungs-Ruhephasen. Die Anzeige zeigt Ihnen an,
wann die jeweiligen Intervalle beginnen und enden. Zwischen
dem Sprint- und Erholungsintervall wird eine Differenz von 20 – 30
Schritte/Minute (bei Elliptical Trainern) und eine Differenz von 30 –
50 Umdrehungen / Minute (bei Fahrradtrainern) empfohlen.
3.
ENTSPANNUNGSPHASE Die Entspannungsphase hilft Ihnen, nach
Abschluss der Trainingsintervalle wieder in einen normalen
Pulsbereich zu gelangen.
Aufgrund der Tatsache, dass dies ein spezialisiertes Trainingsprogram ist,
wird Ihnen die jeweilige Intervallzeit und nicht die gesamte Trainingsdauer
angezeigt. Die Gesamtzeit beträgt 20 Minuten.
39

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Vision Fitness Ergometer E3200 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Vision Fitness Ergometer E3200

Vision Fitness Ergometer E3200 Installationsanweisung - Deutsch - 2 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info