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PREMIER
PREMIUM KONSOLE KONSOLENBESCHREIBUNG
E. PROFILANZEIGE
In diesem Fenster wird Ihnen der Trainingsverlauf fortlaufend oder
ablaufend und die verschiedenen Widerstandsstufen jedes Segments
angezeigt.
F. NACHRICHTENFENSTER
Dieses Fenster zeigt Ihnen Schritt für Schritt Anweisungen im
Einstellmodus, Rückmeldungen und motivierende Nachrichten
während des Trainings.
RÜCKMELDUNGEN: Während des Trainings zeigen Ihnen diese Fenster
Rückmeldungen über Ihr Training, wie:
GESCHWINDIGKEIT: In Kilometer oder Meilen pro Stunde.
ENTFERNUNG: Zurückgelegte Entfernung in Meilen oder Kilometer.
WATT: Maß der Belastung.
WIDERSTAND: Momentaner Widerstandsgrad.
KALORIEN: Geschätzte Angabe der verbrannten Kalorien.
METS: Mets entspricht dem Stoffwechseläquivalent. Ein METs
entspricht einem VO von 3,5/kg/minO
2, der allgemein als
Normwert in Ruhe angesehen wird. Anders ausgedrückt: Wenn
Sie im Bett liegen, beträgt Ihr Ruhestoffwechsel 1 MET oder
3,5/kg/minO
2. Demzufolge entsprechen 2 METs Ihres
zweifachen Ruhewerts etc. Auch hier gibt es einen Normwert,
der von einem gesunden Probanden während maximaler
Belastung erreicht werden sollte. Nachfolgend finden Sie einige
Tätigkeiten und die entsprechenden METs Werte. Sie helfen
Ihnen, zu verstehen, wie sehr Sie sich unter Belastung fordern
müssen:
Tätigkeit Durchschnittl. METs
Fahrrad fahren 7 METs
Aerobic 6-9 METs
Schwimmen 4-8 METs
G. LAUFTEXTANZEIGE: Währen des Trainings zeigen Ihnen diese drei
Fenster Rückmeldungen über Ihr Training.
ZEIT: Ablaufende oder fortlaufende Zeit.
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