Bedienungsanleitung Vision Fitness R2250HRT (Seite 39 von 52) (Deutsch)

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Trainingsgrundlagen

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Trainingsdauer

Für ein gesundes Ausdauertraining empfehlen wir die Richtlinien des American

College of Sportsmedicine (ACSM).

Trainieren Sie drei bis fünf mal pro Woche.

Wärmen sie sich vor dem Training für 5-10 Min. auf.

Trainieren Sie 30 - 45 Min. lang.

Reduzieren Sie allmählich die Trainingsintensität und machen Sie dann

5-10 Min. Stretching zum abkühlen (Cool Down).

Ist Gewichtsverlust Ihr Hauptziel, sollten Sie fünfmal pro Woche mindestens 30

Min. trainieren.

Trainingsintensität

Um die bestmöglichen Trainingsziele zu erreichen, ist es notwendig mit der

entsprechenden Intensität zu trainieren. Wir empfehlen zwei Möglichkeiten die

Trainingsintensität zu messen: die Herzfrequenzzielzone, die subjektive Beur

teilung (RPE).

GENERALL

Hallo, ich habe einen Vision Fitness R2250HRT Zuhause und bräuchte zwei neue Pedalriemen. Wo kann ich diese Bestellen.
Mfg
Wolfgang Wöhrl Eingereicht am 29-10-2019 10:29
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Forenregeln

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Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

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