Bedienungsanleitung Vitalmaxx SP15003 - Z09992 (Seite 50 von 72) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

704361

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/72

Nächste Seite

FR 50

■ Arrêtez immédiatement l’entraînement en cas de vertige ou si vous vous sentez

affaibli. En cas de nausée, de douleurs dans la poitrine ou dans les membres, de

palpitations, ou de tout autre symptôme, consultez immédiatement un médecin.

■ Effectuez des pauses sufﬁ santes entre les blocs d’exercices.

■ Portez des vêtements appropriés à l’entraînement (par ex. un survêtement). Il est

important de porter des vêtements confortables et respirants.

■ Aﬁ n de minimiser les risques de blessure, portez des chaussures appropriées.

■ Veillez à ce que vos pieds restent toujours dans la zone de la toile de rebond. Ne

sautez pas sur la bâche de recouvrement périphérique.

■ Ne vous entraînez jamais avec l’estomac plein. Ne mangez pas dans l’heure précé-

dant l’entraînement ni l’heure d’après.

■ Risque de blessure ! Ne vous entraînez pas si vous êtes déjà fatigué, voire épuisé.

■ N’oubliez pas que votre corps a besoin d’eau en cas d’effort physique. Pensez à

boire sufﬁ samment.

■ Faites toujours des échauffements avant de commencer l’entraînement, aﬁ n de mi-

nimiser les risques de blessure.

■ Après l’entraînement, faites toujours des étirements pour ramener doucement votre

pouls au niveau normal.

Préparation

1. Assemblez l’appareil (voir », section « Assemblage de l’appareil »).

2. Placez l’appareil de telle sorte qu’il y

ait sufﬁ samment d’espace libre tout

autour. (Voir la illustration simpliﬁ ée

à gauche sans barre de maintien).

Aﬁ n d’éviter tout risque de blessure

au cours de l’entraînement, il convi-

ent de prévoir un espace libre d’au

moins 1 m tout autour de l’appareil.

3. Réglez la poignée de maintien à la hauteur qui vous convient le mieux. Bloquez la

poignée à l’aide de la vis de blocage.

Entraînement

• Les pages suivantes décrivent quelques techniques de base pour

l’entraînement avec le trampoline. Vous pouvez aussi commander nos DVD

d’entraînement qui vous montrent des exercices de ﬁ tness plus étendus. Ils

peuvent être fournis par notre service après-vente.

• Après l’entraînement, nous vous recommandons de toujours faire des étire-

ments pour ramener doucement votre pouls au niveau normal.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Vitalmaxx SP15003 - Z09992 Seite 50

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info