669931
15
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/15
Nächste Seite
TRAINING
HARDLOPEN: Ga op de loopband staan en houd de stuurstang vast om snel te kunnen lopen. U kunt aan de
spanningsknop draaien om de weerstand aan te passen.
Kuit-Achilles Rekken
Leun tegen een muur met uw linkerbeen voor uw rechterbeen en
je armen naar voren. Houd uw rechterbeen gestrekt en de
linkervoet op de grond. Buig dan het linkerbeen en leun naar
voren door het bewegen van je heupen naar de muur toe.
Herhaal dit en dan de andere kant voor 15 tellen
SPANNINGSCONTROLE
Draai de spanningsknop rehtsom om de
weerstand te verhogen. Om de weerstand te
verlagen draai tegen de klok in.
Tenen aanraken
Buig langzaam naar voren vanuit je taille. Laat uw rug en
schouders relax hangen terwijl u zich uitstrekt richting uw
tenen. Ga zo diep als u kunt en houd dat 15 seocnde vast.
Zijkant rekken
Open uw armen naar de zijkant en ga verder totdat ze over uw
hoofd heen zijn. Rek uw rechterarm zo ver mogelijk omhoog. Voel
het rekken in uw rechter arm. Herhaal deze actie met uw linker
arm.
15

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Weslo Magnetic Jog Pro - WITL11013 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info