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15. Plaats de riem met het kleine stimulatiekussen aan de onderarm
om de onderarmspieren te verstevigen.
16. Nadat u het apparaat hebt aangebracht aan de spiergroep, die u wenst te stimuleren,
schakelt u het apparaat in met de ON/HI-knop.
17. Kies met de MODE-knop een stimulatieprogramma (zie hoofdstuk
“Programmaoverzicht”).
18. Stel met de knoppen ON/HI resp. OFF/LOW het gewenste intensiteitsniveau in.
19. Het apparaat wordt na 10 minuten automatisch uitgeschakeld.
20. Verwijder het apparaat en reinig het na elke toepassing, zoals beschreven in het hoofdstuk
“Reiniging”.
We raden u tijdens de eerste week aan alleen het programma 3 te gebruiken
zodat de spiergroepen kunnen wennen aan de belasting.
We raden beginners aan maximaal 1–2 stimulatiebeurten per dag uit te voeren.
Tussen de stimulatiebeurten moet een rustfase van minstens 4 uur liggen.
Stimuleer in het begin elke spiergroep gedurende maximaal 10 minuten per
stimulatiebeurt.
U kunt het stimulatieprogramma natuurlijk aanpassen aan uw persoonlijk tness-
niveau.
We raden ook gevorderden een maximale gebruik aan van 30 minuten per spier-
groep per dag. Beperk uw gebruik tot maximaal 3 stimulatiebeurten per dag met
een rustpauze van minstens 4 uur tussen de beurten.
Reiniging
OPGELET!
Gebruik geen wasverzachter, alcohol of sprays, die aerosol bevatten om het artikel te
reinigen.
Gebruik voor de reiniging van het apparaat geen bijtende of schurende reinigingsmidde-
len. Deze kunnen het apparaat beschadigen.
1. Reinig het apparaat na elke toepassing, zodat er zich geen gelresten etc. op kunnen
vastzetten.
2. Verwijder voor de reiniging de bedieningseenheid van het trainingskussen.
3. Maak het siliconenelectroden schoon met een ietwat vochtige doek en veeg het direct
droog met een droge doek.
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