25
trainingen verminderen. Als u gedurende ong. 5 minuten de
AbTronicX2 in modus 3 gebruikt, kunt u een afkoelingscyclus volgen
die de spieren helpt om zo snel mogelijk hun topvorm te hervinden. Zo
kunt u zwaarder trainen met kortere rustperiodes tussen de
trainingsessies
.
BUIKSPIEREN, TAILLE & RUG
Selecteer (Modus 3 Karate chop en Modus 7 Crunch Craze)
De buikspieren zijn de moeilijkste zone om op in te werken en de
AbTronicX2 is de eenvoudigste manier om dit te doen. De
AbTronicX2 is bij regelmatig gebruik zeer geschikt om de buikwand te
versterken. Met de
AbTronicX2 kunt u uw buik- en rug- of zijspieren
(zwembandjes) ELKE DAG goed trainen
. Gebruik tijdens de eerste
week de
AbTronicX2 enkel in MODUS 3. Zodra u zich goed voelt met
het toestel en uw buik- en rugspieren eraan gewend zijn, kunt u
overschakelen op Modus 3 Karate chop of Modus 7 Crunch Craze, wat
perfect is om de tonus van de bovenbuikspieren, de rugspieren, de
onderbuikspieren en de “zwembandjes” te versterken. Verplaats de
gordel tot u de beste positie vindt voor een maximale samentrekking.
Naarmate uw spieren sterker worden, verhoogt u geleidelijk de
intensiteit van sessie tot sessie tot u uw maximale comfortniveau hebt
bereikt. De
AbTronicX2 heeft een automatische tijdklok die het toestel
na 10 minuten uitschakelt, wat het eenvoudig maakt om uw
trainingstijd bij te houden.
U zou de AbTronicX2 maximaal 30 minuten per spiergroep en tot
3 keer per dag moeten gebruiken, met minstens 4 uren rust
tussen de sessies.
Tip: Ook al is het nog zo gemakkelijk om uw spieren samen te trekken
met de
AbTronicX2, toch mag u niet overdrijven. Gebruik uw gezond
verstand.
Zodra u de gewenste resultaten behaald hebt, hoeft u de AbTronicX2
niet meer elke dag te gebruiken, maar slechts twee keer in de week
twee keer per dag om uw figuur te behouden. Voor onderhoud gebruikt
u MODUS 3 Karate Chop, MODUS 7 Crunch Craze of MODUS 2 Tap
Massage
.
