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Stappen tellen met de iPod nano tijdens een wandeling
1 Tik in het beginscherm op 'Fitness' > 'Wandelen'.
2 De eerste keer dat u 'Fitness' gebruikt, kunt u uw lengte en gewicht instellen door over de
kiesschijf te vegen.
U kunt uw lengte en gewicht ook op een later tijdstip instellen in 'Instellingen' > 'Fitness'. Als uw
gewicht niet verandert, hoeft u uw lengte en gewicht slechts één keer in te stellen.
3 Tik op 'Bewaar'.
4 Tik op 'Start' om te beginnen met het tellen van uw stappen.
5 Bevestig de iPod nano aan uw tailleband of riem voor het nauwkeurigste resultaat.
De iPod nano telt de stappen terwijl u wandelt of hardloopt.
6 Tik aan het eind van de sessie op 'Stop'.
Uw dagelijkse stappendoel instellen
1 Tik in het beginscherm op 'Instellingen' > 'Fitness'.
2 Tik op 'Wandelen' en tik op .
3 Stel met de kiesschijf het gewenste aantal stappen in.
4 Tik op 'Gereed'.
Het tellen begint pas als u deze functie start in 'Fitness'.
5 Houd uw vinger op het scherm totdat het beginscherm wordt weergegeven en tik op 'Fitness'.
6 Tik op 'Wandelen' en tik op Start'.
Stappen die u maakt tijdens een hardloopwork-out (of wanneer u tnessapparatuur gebruikt die
compatibel is met Nike + iPod), worden niet meegeteld voor uw dagelijkse stappendoel.
Work-outs maken met muziek
Op de iPod nano kunt u work-outs maken om een bepaald doel te bereiken, zoals een bepaalde
afstand of tijd of een bepaald aantal verbrande calorieën. Vervolgens voegt u de muziek, de
podcast, het audioboek of het radiostation toe waarop u prettig traint. De iPod nano houdt alle
gegevens van uw work-out bij en u kunt deze gegevens desgewenst uploaden naar de Nike+-
website.
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Hoofdstuk 7 Fitness
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