Kalibratie herstellen
1 Tik in het beginscherm op 'Instellingen'.
2 Tik op 'Fitness' en veeg omhoog.
3 Tik op 'Herstel kalibratie' en tik op 'Wandelkalibratie' of 'Hardloopkalibratie'.
Kies de optie die het best past bij het tempo dat u opnieuw wilt kalibreren. Als u bijvoorbeeld
vooral hebt gewandeld tijdens het kalibreren, kiest u die optie.
4 Tik nogmaals op 'Herstel kalibratie' (of op 'Annuleer' als u de instellingen niet wilt herstellen).
5 Start een hardloopwork-out en tik op de knop 'Kalibreer' wanneer deze wordt weergegeven.
Als uw gewicht is veranderd, kunt u dit wijzigen in de tnessinstellingen.
Uw gewicht wijzigen
1 Tik in het beginscherm op 'Instellingen'.
2 Tik op 'Fitness' en vervolgens op 'Gewicht'.
3 Veeg over de kiesschijf om uw nieuwe gewicht in te stellen en tik op 'Gereed'.
Fitnessgegevens weergeven en beheren
De iPod nano houdt verschillende trainingsstatistieken bij, zodat u uw voortgang ten aanzien
van uw doelen kunt bijhouden. Met iTunes kunt u uw stappen en andere work-outinformatie
uploaden naar de Nike+-website, waar u een doel kunt instellen, uw vrienden kunt uitdagen en
uw voortgang kunt bijhouden.
Staptotalen weergeven
1 Tik in het beginscherm op 'Fitness' > 'Wandelen'.
In het eerste wandelscherm worden de volgende statistieken weergegeven:
Het aantal verbrande calorieën Â
De totale tijd dat de iPod nano uw stappen bijhoudt Â
Uw dagelijkse doel (indien ingesteld) Â
De afgelegde afstand Â
2 Veeg naar links om het aantal stappen voor de dag, week of maand weer te geven of het algehele
totaal.
Opmerking: Het aantal verbrande calorieën is slechts een schatting; het werkelijke aantal kan
variëren. Neem voor meer informatie contact op met uw arts.
Het overzicht bevat meer details over uw wandelingen en work-outs.
Uw trainingsoverzicht weergeven
1 Tik in het beginscherm op 'Fitness' > 'Overzicht'.
2 Tik op een optie:
Met 'Persoonlijke records' geeft u de beste tijden weer voor hardlooptrainingen met een Â
verschillende afstand, van een kilometer tot een marathon.
Met 'Totalen' geeft u het totale aantal work-outs weer dat is bijgehouden, evenals de langste Â
afstand die is gelopen, de totaal afgelegde afstand, de totale tijd en het totale aantal verbrande
calorieën.
Het gegevensoverzicht onderaan bevat alle totalen voor uw wandelingen en work-outs, Â
gerangschikt op datum. Work-outs en wandelingen worden op type gegroepeerd, zodat u ze
gemakkelijk kunt vinden.
41
Hoofdstuk 7 Fitness
