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Four à Micro-Ondes / Manuel de l’Utilisateur
70 / FR
4 tasses 175 g chacun 900 W, 5-6 mins
Tranches ou morceaux de
viande en sauce, par exemple
goulasch
500 g 700 W, 10-15 mins Couvert
Ragoût 400 g 700 W, 5-10 mins Fourneau avec couvercle
800 g 700 W, 10-15 mins
Légumes 150 g 700 W, 2-3 mins Ajoutez un peu de liquide
300 g 700 W, 3-5 mins
Notes de cuisine
Les alments qu reposent à plat cusent plus rapdement que ceux qu sont emplés. Vous devez donc
répartr les alments de manère à ce qu'ls soent auss plats que possble dans le four. Les dfférentes
denrées almentares ne dovent pas être placées en couches superposées.
Placez les alments drectement sur le plateau tournant.
Fates cure les alments dans un plat à four avec un couvercle. S vous ne dsposez pas d'un couvercle
adapté à votre four, utlsez une assette ou un flm spécal mcro-ondes.
Cela permettra à l'alment de conserver son goût dstnct et de nécesster mons d'assasonnement.
Après la cusson, lassez reposer les alments pendant 2 à 5 mnutes supplémentares afn qu'ls atte-
gnent une température homogène.
Utlsez toujours un torchon ou des gants de cusne pour retrer les plaques du four.
Cuisson des aliments Poids Puissance du micro-ondes
en watts, Temps de cuisson
en minutes
Notes
Poulet entier, frais, sans abats
1,5 kg 700 W, 30-35 mins Tourner à mi-cuisson
Filet de poisson, frais 400 g 700 W, 5-10 mins
Légumes frais 250 g 700 W, 5-10 mins Couper en morceaux de taille égale ;
ajouter 1 à 2 cuillères à soupe d'eau
par 100 g ; remuer pendant la cuisson.
500 g 700 W, 10-15 mins
Pommes de terre 250 g 700 W, 8-10 mins Couper en morceaux de taille égale ;
ajouter 1 à 2 cuillères à soupe d'eau
par 100 g ; remuer pendant la cuisson.
500 g 700 W, 11-14 mins
750 g 700 W, 15-22 mins
Riz 125 g 700 W, 7-9 mins+ 300 W, 15-20 mins Ajoutez le double de liquide et utilisez
un plat profond avec un couvercle.
250 g 700 W, 10-12 mins + 300 W, 20-25
mins
Aliments sucrés, par exemple,
le blanc-manger (instantané)
500 ml 700 W, 7-9 mins Remuer 2 à 3 fois avec un fouet d'œuf
en chauffant
Fruits, compotes 500 g 700 W, 9-12 mins
5 Gude culnare expert
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