Bedienungsanleitung Beurer BF 180 (Seite 19 von 60) (Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch)

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– La balance est ensuite prête pour la mesure. Si vous ne procédez à aucune mesure, la balance s’éteint automa-

tiquement au bout de quelques secondes.

Niveaux d’activité

Le niveau d’activité est sélectionné en fonction des perspectives à moyen et à long terme.

Niveau d’activité Activité physique

1 Aucune.

Réduite : peu d’eorts physiques et eorts limités (promenade, jardinage facile, exercices

de gymnastique par ex.).

3 Moyenne : eorts physiques au moins 2 à 4 fois par semaine, pendant 30 minutes.

4 Intense : eorts physiques au moins 4 à 6 fois par semaine, pendant 30 minutes.

Très intense : eorts physiques très prononcés, entraînement intense ou travail

physique dur quotidiennement, au moins pendant 1 heure.

Quand tous les paramètres ont été entrés, il est possible de déterminer le poids, la graisse corporelle et les autres

valeurs.

2.4 Effectuer une mesure

Allumez le pèse-personne (montez brièvement sur le plateau de pesée ou appuyez sur «SET»). Attendez que

«0,0» s’ache.

– Appuyez sur la touche «SET». La dernière mémoire utilisateur sélectionnée se met à clignoter.

– Toutes les données d’utilisateur de la ligne s’achent alors jusqu’à ce que «0.0» s’ache.

– Montez pieds nus sur la balance et tenez-vous immobile en répartissant bien votre poids, les deux pieds posi

tionnés sur les électrodes en acier inoxydable.

– Peu après, le résultat de la mesure apparaît.

Remarque : il ne faut en aucun cas qu’il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses.

Sinon, la mesure ne peut pas être faite de manière correcte.

Les données suivantes s’affichent:

– Poids en kg

– Taux de graisse corporelle BF, en %

– Taux de masse hydrique , en %

– Taux de masse musculaire , en %

– Masse osseuse , en kg

– Indice de masse corporelle (IMC)

– Taux métabolique de base kcal, en kcal (BMR)

– Enﬁn toutes les mesures eectuées s’achent à nouveau les unes après les autres et la balance s’arrête.

2.5 Conseils d’utilisation

Informations importantes pour la mesure du taux de graisse/de la masse hydrique/de la masse

musculaire

/Proportion d’os:

– Pesez- vous, si possible, à la même heure (de préférence le matin), après la selle, à jeun et nu(e) aﬁn d’obtenir

des résultats comparables.

– La mesure doit être faite pieds nus; si besoin est, elle peut s’eectuer la plante des pieds légèrement humide.

Il se peut que des mesures eectuées les pieds complètement secs ne conduisent pas à des résultats satisfai

sants, car leur conductibilité est trop faible.

– Il ne faut en aucun cas qu’il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses. Sinon, la mesure

ne peut pas être faite de manière correcte.

– Attendez quelques heures après un eort physique inhabituel.

–

Après votre lever, attendez 15 minutes environ avant de faire la mesure pour que l’eau puisse se répartir dans le corps.

– Seules les tendances à long terme comptent. Des écarts de poids de courte durée enregistrés en l’es-pace de

quelques jours ne sont généralement dus qu’à une simple perte de liquides. L’eau corporelle joue cependant un

rôle important pour le bien-être.

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Beurer BF 180 Seite 19

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