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Grados de actividad
Al elegir el grado de actividad es fundamental considerarlo a medio y largo plazo.
Grado de
actividad
Actividad física
1 Ninguna.
2
Baja: Poco ejercicio físico y de poca intensidad (p. ej., paseos, sencillos trabajos en el
jardín, ejercicios de gimnasia).
3
Media: Ejercicio físico en sesiones de 30minutos de 2 a 4 veces por semana como
mínimo.
4
Alta: Ejercicio físico en sesiones de 30minutos de 4 a 6 veces por semana como
mínimo.
5
Muy alta: Ejercicio físico intensivo, entrenamiento intensivo o trabajo corporal agota
-
dor, diariamente, al menos 1 hora cada día.
•
Cambiar los valores: Pulsar la tecla o o mantenerla pulsada para ir más rápido.
•
Confirmar los datos introducidos: Pulsar la teclaSET.
•
Después de haber ajustado los valores, aparece en la pantalla durante 20 segundos “ kg”.
•
Mientras se visualiza “ kg”, colóquese descalzo sobre la báscula.
•
Después de medir el peso, se miden el IMC, la grasa corporal, el agua, la masa muscular, la masa ósea,
la tasa metabólica basal y la tasa metabólica activa.
Nota: El peso medido se asignará al usuario seleccionado y se guardará. Es necesario para el reco-
nocimiento automático del usuario.
8. Realizar la medición
Medir peso y realizar diagnóstico
Súbase descalzo a la báscula y asegúrese de apoyarse cuidadosamente, repartiendo bien el peso entre
las dos piernas, y de pisar sobre los electrodos.
Nota: No puede haber contacto de la piel entre los dos pies, las piernas, los gemelos o los muslos.
De lo contrario la medición no se llevará a cabo correctamente.
Si realiza la medición con calcetines el resultado no será correcto.
La báscula empieza inmediatamente la medición. Primero se muestra el peso.
Cuando el usuario se coloca descalzo encima de los electrodos, comienza automáticamente el diagnós-
tico BIA.
Si se ha asignado un usuario, se visualizará brevemente el usuario (por ejemplo,
) y después IMC,
grasa corporal, agua, masa muscular, masa ósea, la tasa metabólica basal y la tasa metabólica activa.
Se muestran los siguientes valores:
1. Peso en kg
2. IMC
3. Grasa corporal en %
4. Agua corporal en %
5. Masa muscular en %
6. Masa ósea en kg
7. Consumo calórico del metabolismo basal en kcal
8. Consumo calórico del metabolismo activo en kcal
Si el usuario no es identificado, solo se puede indicar el peso, sin que se muestre “
”.
Medición exclusiva del peso
Colóquese ahora con zapatos sobre la báscula. Apóyese cuidadosamente sobre la báscula repartiendo
bien el peso entre las dos piernas. La báscula empieza inmediatamente la medición.
Se visualiza el peso.
Nota: Los valores de diagnóstico no pueden transmitirse, ya que con los zapatos no es posible rea-
lizar un diagnóstico BIA.
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