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La determinación del agua corporal con esta báscula no es adecuada para sacar conclusiones médicas
de, por ejemplo, edemas debidos a la edad. En caso necesario consulte a su médico. En general, es con
-
veniente tener un elevado porcentaje de agua corporal.
Porcentaje de masa muscular
La masa muscular en % suele oscilar entre los siguientes rangos:
Hombre Mujer
Edad Nivel bajo Nivel normal Nivel alto Edad Nivel bajo Nivel normal Nivel alto
10 –14 <44 % 44 – 57 % >57 % 10 –14 <36 % 36 – 43 % >43 %
15 -19 <43 % 43 – 56 % >56 % 15 -19 <35 % 35 – 41 % >41 %
20 – 29 <42 % 42 - 54 % >54 % 20 – 29 <34 % 34 – 39 % >39 %
30 – 39 <41 % 41– 52 % >52 % 30 – 39 <33 % 33 – 38 % >38 %
40 – 49 <40 % 40 – 50 % >50 % 40 – 49 <31 % 31– 36 % >36 %
50 – 59 <39 % 39 – 48 % >48 % 50 – 59 <29 % 29 – 34 % >34 %
60 – 69 <38 % 38 – 47 % >47 % 60 – 69 <28 % 28 – 33 % >33 %
70 -100 <37 % 37 – 46 % >46 % 70 -100 <27 % 27 – 32 % >32 %
Masa ósea
Al igual que el resto de nuestro cuerpo, nuestros huesos están sometidos a procesos naturales de
aumento, reducción y modificación. Durante la infancia la masa ósea aumenta rápidamente y alcanza su
máximo entre los 30 y los 40 años. Conforme aumenta la edad, la masa ósea vuelve a reducirse. Una ali
-
mentación saludable (especialmente calcio y vitamina D) y la actividad física regular pueden ser eficaces
contra esta reducción. Con un desarrollo muscular preciso, puede fortalecer de forma complementaria la
estabilidad de su estructura ósea. Tenga en cuenta que la báscula no identifica el contenido de calcio de
los huesos, sino que transmite el peso de todos los componentes de los huesos (material orgánico, inor
-
gánico y agua). Apenas se puede influir sobre la masa ósea, pero oscila ligeramente según los factores de
influencia (peso, estatura, edad, sexo). No existen pautas o recomendaciones reconocidas.
ATENCIÓN:
por favor, no confunda la masa ósea con la densidad ósea.
La densidad ósea solo puede determinarse mediante una investigación médica (p. ej. tomogra
-
fía computarizada, ultrasonido). Por ello, con esta báscula no es posible sacar conclusiones de las
modificaciones de los huesos y de la dureza de estos (por ejemplo, osteoporosis).
BMR
El metabolismo basal (BMR = Basal Metabolic Rate) es la cantidad de energía corporal necesaria para
mantener las funciones básicas cuando el organismo se encuentra en un estado de inactividad total (p.
ej., si se pasan 24horas en cama). Este valor depende fundamentalmente del peso, de la estatura y de la
edad.
En la báscula de diagnóstico, este valor se visualiza en kcal/día y se calcula mediante la ecuación de
Harris-Benedict, de reconocimiento científico.
Esta es la cantidad mínima de energía que necesita el cuerpo y que tiene que recibir en forma de ali
-
mento. Si recibe menos energía durante mucho tiempo, puede ser perjudicial para la salud.
AMR
El metabolismo activo (AMR = Active Metabolic Rate) es la cantidad de energía diaria que consume el
cuerpo en estado de actividad. El consumo de energía de una persona es mayor conforme aumenta la
actividad física. En la báscula de diagnóstico se determina a través del grado de actividad indicado (1-5).
Para mantener el peso actual se debe ingresar al cuerpo la energía consumida en forma de comida y
bebida.
Si, durante un largo período de tiempo, se ingiere menos energía que la consumida, el cuerpo recupera
esta diferencia de las reservas de grasa, lo que provoca una pérdida de peso. Si, en cambio, durante un
largo periodo de tiempo, se ingiere más energía que el metabolismo activo (AMR) calculado, el cuerpo no
consigue quemar este exceso de energía, que se almacena como grasa en el cuerpo, lo que provoca un
aumento de peso.
… 35 …

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