Bedienungsanleitung Beurer BF 530 (Seite 44 von 76) (Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch)

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Percentuale di massa muscolare

La percentuale di massa muscolare in % è generalmente compresa nei seguenti range:

Uomo Donna

Età basso normale alto Età basso normale alto

10-14 <44% 44 – 57% >57% 10-14 <36% 36 – 43% >43%

15-19 <43% 43 – 56% >56% 15-19 <35% 35 – 41% >41%

20 – 29 <42% 42 - 54% >54% 20 – 29 <34% 34 – 39% >39%

30 – 39 <41% 41– 52% >52% 30 – 39 <33% 33 – 38% >38%

40 – 49 <40% 40 – 50% >50% 40 – 49 <31% 31– 36% >36%

50 – 59 <39% 39 – 48% >48% 50 – 59 <29% 29 – 34% >34%

60 – 69 <38% 38 – 47% >47% 60 – 69 <28% 28 – 33% >33%

70-100 <37% 37 – 46% >46% 70-100 <27% 27 – 32% >32%

Massa ossea

Come il resto del corpo, le ossa sono naturalmente sottoposte a processi di calcificazione, sgretolamento

e invecchiamento. La massa ossea cresce rapidamente durante l’infanzia e raggiunge il suo punto mas

simo all’età di circa 30-40 anni per poi tendere a ridursi con il passare dell’età. Una sana alimentazione (in

particolare un corretto apporto di calcio e vitamina D) e una regolare attività fisica possono contrastare lo

sgretolamento delle ossa. Un aumento della massa muscolare consente di migliorare ulteriormente la sta

bilità dello scheletro. Questa bilancia non rileva il contenuto di calcio nelle ossa, ma calcola il peso di tutti

i componenti delle ossa (sostanze organiche e inorganiche e acqua). È pressoché impossibile influire sulla

massa ossea, che però non presenta significative variazioni per quanto riguarda i fattori determinanti (peso,

statura, età, sesso). Non sono disponibili direttive e suggerimenti riconosciuti.

ATTENZIONE:

Non confondere la massa ossea con la densità ossea.

La densità ossea può essere determinata solo tramite una visita medica (ad esempio tomografia

computerizzata, ultrasuoni). La bilancia non è pertanto in grado di diagnosticare eventuali alterazioni

delle ossa e della loro durezza (ad esempio l’osteoporosi).

BMR

L’indice metabolico basale (BMR = Basal Metabolic Rate) è la quantità di energia di cui il corpo neces

sita a riposo per il mantenimento delle funzioni fisiche di base (ad es. se si rimane a letto per 24 ore). Tale

valore dipende principalmente dal peso, dalla statura e dall’età.

È visualizzato dalla bilancia diagnostica in kcal/giorno e viene calcolato sulla base della formula Harris-

Benedict riconosciuta a livello scientifico.

Si tratta della quantità di energia di cui il corpo ha bisogno in ogni caso e deve essere reintegrata sotto

forma di cibo. L’assunzione di una quantità inferiore di energia per un periodo prolungato può causare

danni alla salute.

AMR

Il tasso metabolico di attività (AMR = Active Metabolic Rate) è la quantità di energia di cui il corpo ha biso

gno ogni giorno quando è in attività. Il consumo energetico di una persona incrementa in base alla mag-

giore attività fisica e viene determinato dalla bilancia diagnostica mediante il livello di attività impostato

(1-5).

Per mantenere il peso attuale, l’energia consumata dal corpo deve essere reintegrata sotto forma di cibo e

di liquidi.

Se per un lungo periodo l’energia consumata supera quella reintegrata, il corpo preleva la differenza dalle

riserve di grassi accantonate e il peso diminuisce. Quando invece per un lungo periodo l’energia reinte

grata supera il tasso metabolico di attività (AMR) calcolato, il corpo non è in grado di bruciare l’eccesso di

energia che viene accumulato e il peso aumenta.

Relazione temporale dei risultati

Viene considerata solo la tendenza a lungo termine. Generalmente le variazioni di peso a breve ter-

mine nell’arco di pochi giorni dipendono da una perdita di liquidi.

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Beurer BF 530 Seite 44

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