Bedienungsanleitung Beurer BF20 (Seite 29 von 48) (Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch)

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Inoltre, all’inizio di un programma di allenamento o di dieta sarebbe oppor-

tuno selezionare questa modalità. Dopo circa 6–10 settimane è possibile

passare al grado di attività successivo.

– Fitness 4: attività fisica media

(sforzo fisico da 2 a 5 volte a settimana, per 20 min alla volta, per es. jog-

ging, bicicletta, tennis ...)

Sarebbe opportuno scegliere questa modalità non appena durante

l’allenamento/la dieta si riscontri un miglioramento del benessere generale/

della forma generale. Dopo circa 8–12 settimane di allenamento/dieta è

possibile passare al grado di attività successivo.

– Fitness 5: attività fisica intensa

(allenamento quotidiano intenso o lavoro fisico, per es.: allenamento inten-

so alla corsa, lavoratore edile ...)

In generale sarebbe necessario disporre per questa modalità un elevato

grado di mobilità, resistenza e forza e mantenere questo livello per un peri-

odo di tempo più lungo.

La bilancia dispone di 10 zone di memoria per i dati di base, in cui gli utenti,

ad esempio ogni membro della famiglia, possono memorizzare e richiamare

le registrazioni personali:

– Con il piede dare colpetti rapidi e risoluti alla pedana della bilancia e attendere finché sul display non

compare l’indicazione “0.0” (fig. 2).

– Premere quindi “USER” e con i tasti “Su” į e “Giù” Ĭ selezionare la memoria utente desiderata.

Attendere circa 2 secondi, dopodiché vengono visualizzati in successione i dati personali memorizzati

finché non appare l'indicazione “0.0” (fig. 2).

– Salire sulla bilancia a piedi nudi, facendo attenzione a posare i piedi su entrambi gli elettrodi. Verrà

innanzitutto rilevato e visualizzato il peso corporeo.

– Restare fermi in piedi sulla bilancia, perché in questo momento avviene l’analisi del grasso e

dell’acqua corporei. Ciò può richiedere alcuni secondi.

Importante: non deve esserci alcun contatto tra i piedi, le gambe, i polpacci e le cosce, poiché in

caso contrario potrebbe venirne pregiudicato il corretto funzionamento.

Vengono visualizzati i seguenti dati:

– Peso corporeo in kg (fig. 3)

– Grasso corporeo in % (Fig. 9)

– Acqua corporea in % (Fig. 10)

– Muscoli in % (Fig. 11)

– A questo punto vengono visualizzati in sequenza ancora una volta tutti i valori misurati, dopodiché la

bilancia si spegne.

3.4 Consigli per l’uso

Importante per la misurazione della percentuale di grasso/acqua/muscoli:

– La misurazione deve essere eseguita sempre a piedi nudi e preferibilmente con le piante dei piedi leg-

germente umide. Se le piante dei piedi sono troppo asciutte, la loro conduttività elettrica è insufficiente

e si possono registrare risultati imprecisi.

– Durante la pesatura restare immobili.

– In caso di grande sforzo fisico, attendere alcune ore prima di pesarsi.

– Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.

La misurazione non è determinante nei seguenti casi:

– bambini in età inferiore a circa 10 anni;

– persone con febbre, in dialisi, con sintomi di edema o affette da osteoporosi;

– persone che assumono farmaci cardiovascolari; persone che assumono farmaci vasocostrittori o va-

sodilatatori;

– persone con notevoli differenze anatomiche nel rapporto tra le gambe e le dimensioni complessive del

corpo (gambe di lunghezza notevolmente maggiore o inferiore rispetto alla norma).

fig. 10

fig. 11

fig. 9

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