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Beurer BG 22 - Limited Edition 2010 Seite 12

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2.3 Mesure du poids, du taux de graisse corporelle et du taux de la
masse hydrique et musculaire
Toutd’abordilfautenregistrerlesparamètrespersonnels;
– Pourcommencer,posezbrièvementlepiedsurleplateaudepeséeetat-
tendezque«0.0»s’affiche(Ill.2).Ensuiteappuyezsur«SET».
Lapremièrepositiondemémoireclignoteàl’écran(Ill.4).Appuyezsurles
touches«haut»
ou«bas» pour sélectionner la position de mémoire
voulueetvalidezcettepositionenappuyantsur«SET».
– Lors des étapes suivantes, choisissez aussi les réglages souhaités avec les
touches«haut»
ou«bas» etconfirmezavec«SET».
– L'âge(«Age»)enannées(ill.6)s'afficheenclignotant.
– Leréglagedusexe«Femme»ou«Homme»(ill.7)s'affiche.
– Ensuitevientleréglagedevotreniveaud'activitéetdeforme(ill.8).
– Lesréglageseffectuéss’affichentànouveaulesunsaprèslesautres.
Explication des 5 degrés d’activité
– Forme physique 1:aucuneactivitéphysiqueetexcèsdepoids
– Forme physique 2:peud’activitéphysiqueetexcèsdepoids
– Forme physique 3: aucune activité physique ou faible
(moins de 2 fois 20 minutes d’efforts physiques par semaine, par ex. pro-
menade, jardinage facile, exercices de gymnastique)
Enoutre,cemodedoitêtresélectionnéaudébutdeprogrammes
d’entraînementouderégimes.Auboutde6à10semainesenviron,ilest
possible de passer au degré d’activité suivant.
– Forme physique 4: activité physique moyenne
(efforts physiques de 2 à 5 fois par semaine de 20 minute chacun, par ex.
jogging, cyclisme, tennis …)
Cemodeserasélectionnédèsqu’uneaméliorationdubien-êtregénéral
oudelaformeengénéralsefaitsentiraucoursdel’entraînementoudu
régime.Auboutde8à12semainesd’entraînementsuiviouderégime
continu, il est possible de passer au degré d’activité suivant.
– Forme physique 5: activité physique intense
(entraînementquotidienintenseoutravailphysique,parex.entraîne-
ment intensif à la course, travaux sur chantiers de construction …) Dans
l’ensemble, il faut sélectionner ce mode si vous disposez de beaucoup de
mobilité, d’endurance et de force et que vous restez à ce niveau pendant
une assez longue période.
Procédure de mesure :
– Appuyezaveclepiedsurlasurfaced'appuidevotrebalance.
– Appuyez plusieurs fois sur la touche
ou pour sélectionner la position
de mémoire où sont enregistrées vos données de base personnelles. Elles
s’affichentlesunesaprèslesautresjusqu’àceque"0.0" s’affiche (Ill. 2).
– Montez pieds nus sur la balance et maintenez les pieds en contact avec
les deux électrodes. D’abord votre poids est déterminé et affiché.
– Restezimmobilesurlabalance,l'analysedelagraissecorporelleesten
cours.Cecipeutdurerquelquessecondes.
Les données suivantes s’affichent:
– Taux de graisse corporelle BF en % (Ill. 9)
– Taux de masse hydrique
en % (Ill. 10)
– aux de masse musculaire
en % (Ill. 11)
– Enfintouteslesmesureseffectuéess’affichentànouveaulesunesaprès
lesautresetlabalances’arrête.
Ill
. 2
Ill
. 3
Ill
. 4
Ill
. 5
Ill
. 6
Ill
. 7
Ill
. 8
Ill
. 10
Ill
. 9
… 12 …

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