470152

Beurer BG 56 Seite 39

39
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/84
Nächste Seite
39
Luumassa
.VVOLFIPNNFPTJFOUBQBBONZÚTMVVUBMUJTUVWBUMVPOOPMMJTFMMFJLÊÊOUZNJTQSPTFTTJMMF-VVNBTTBMJTÊÊO-
tyy lapsena nopeasti ja saavuttaa maksimin 30–40 -vuoden iässä. Iän lisääntyessä luumassa vähenee
hieman jälleen. Tähän luumassan vähenemiseen voidaan vaikuttaa terveellisellä ruokavaliolla (erityisesti
kalsiumilla ja D-vitamiinilla) ja säännöllisellä liikunnalla. Kohdistetulla lihasmassan lisäämisellä voit vahvis-
taa lisää luustosi vakautta.
Huomioi, että tämä vaaka ei osoita luiden kalsiumpitoisuutta. Se määrittää luiden kaikkien osien painon
(orgaaniset aineet, epäorgaaniset aineet ja vesi).
)VPNJPMÊLVJUFOLBBOTFLPJUBMVVNBTTBBMVVOUJIFZUFFO-VVOUJIFZTWPJEBBONÊÊSJUUÊÊBJOPBTUBBOMÊÊ-
ketieteellisessä tutkimuksessa (esim. tietokonetomografialla tai ultraäänellä). Sen vuoksi tällä vaa’alla ei
voi tehdä johtopäätöksiä luiden ja luunvahvuuden muutoksista (esim. osteoporoosi).
-VVNBTTBBOFJWPJKVVSJLBBOWBJLVUUBBNVUUBTFWBJIUFMFFIJFNBOWBJLVUUBWJFOUFLJKÚJEFOQVJUUFJTTB
(paino, pituus, ikä, sukupuoli).
BMR
1FSVTLVMVUVT#.3#BTBM.FUBCPMJD3BUFPOFOFSHJBNÊÊSÊKPOLBLFIPUBSWJUTFFUÊZEFMMJTFTTÊMFWPTTB
perustoimintojensa ylläpitämiseen (esimerkiksi kun ollaan 24 tuntia makuulla). Tämä arvo riippuu suurelta
osin painosta, pituudesta ja iästä. Se näkyy diagnoosivaa’an kcal/vuorokausi -yksikössä. Se lasketaan
tieteellisesti tunnustetulla Harris-Benedict -yhtälöllä.
,FIPTJUBSWJUTFFUÊNÊOFOFSHJBNÊÊSÊOFIEPUUPNBTUJ,FIPOPOTBBUBWBTFSBWJOOPONVPEPTTB+PT
ravintosi sisältää vähemmän energiaa pitkällä aikavälillä, sillä voi olla haitallisia vaikutuksia terveyteesi.
AMR
"LUJWJUFFUUJLVMVUVT".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUFPOFOFSHJBNÊÊSÊKPOLBLFIPUBSWJUTFFBLUJJWJTFTTBUJMBTTB
vuorokauden aikana. Ihmisen energiankulutus kasvaa ruumiillisen aktiviteetin lisääntyessä. Se määri-
tetään diagnoosivaa‘assa syötetyllä aktiviteettitasolla (1–5).
"KBOLPIUBJTFOQBJOPOTÊJMZUUÊNJTFLTJLFIPOPOTBBUBWBLVMVUFUUVFOFSHJBUBLBJTJOSVVBOKBKVPNBONVP-
EPTTB+PTQJEFNNÊMMÊBJLBWÊMJMMÊLVMVUFUBBOFOFNNÊOFOFSHJBBLVJONJUÊLFIPTBBTJUÊUBLBJTJOLFIP
IBLFFFSPUVLTFOTVVSFMUBPTJOLFSUZOFJTUÊSBTWBWBSBTUPJTUBKBQBJOPMBTLFF+PTLFIPTBBLVJUFOLJOQJULÊM-
MÊBJLBWÊMJMMÊFOFNNÊOFOFSHJBBWFSSBUUVOBMBTLFUUVVOLPLPOBJTFOFSHJBLVMVUVLTFFO".3LFIPFJQZTUZ
polttamaan energian ylijäämää ja ylijäämä varastoituu rasvana kehoon, jolloin paino nousee.
Tulosten ajallinen yhteys
)VPNJPJFUUÊWBJOQJULÊOBJLBWÊMJOTVVOUBVTPOUÊSLFÊ-ZIZUBJLBJTFUQBJOPWBJIUFMVUKPIUVWBUZMFFOTÊBJOP-
astaan nesteen poistumisesta kehosta.
Tulokset tulkitaan seuraavien tekijöiden muutosten perusteella: Kokonaispainon sekä rasvan, nesteen
ja lihasten prosentuaalisen osuuden muutokset sekä se ajanjakso, jolla nämä muutokset tapahtuivat.
Nopeat ja päivien aikana todetut muutokset on eroteltava keskipitkällä aikavälillä (viikkojen kuluessa) ja
pitkällä aikavälillä (kuukausien kuluessa) todetuista muutoksista.
1FSVTTÊÊOUÚPOFUUÊQBJOPOOPQFBUNVVUPLTFUKPIUVWBUMÊIFTBJOPBTUBBOOFTUFFOPTVVEFONVVUPLTJTUB
ja keskipitkän ja pitkän aikavälin muutokset voivat koskea myös rasva- ja lihasosuutta.
t +PTQBJOPMBTLFFOPQFBTUJNVUUBLFIPOSBTWBQSPTFOUUJQZTZZTBNBOBUBJOPVTFFLFIPTUBTJPO
poistunut ainoastaan nestettä esimerkiksi liikunnan, saunassa käynnin ja vain nopeaan painonpudotuk-
seen perustuvan laihdutusohjelman vuoksi.
t +PTQBJOPTJOPVTFFKBSBTWBPTVVTMBTLFFUBJQZTZZTBNBOBLFTLJQJULÊMMÊBJLBWÊMJMMÊ4JOVMMFPOWPJOVU
muodostua arvokasta lihasmassaa.
Kun painosi ja rasvaprosenttisi laskevat samanaikaisesti, dieettisi toimii – rasvamassasi vähenee.
Ihanteellista painonpudotukselle on, että liikut, kuntoilet ja kiinteytät lihaksiasi mahdollisimman paljon.
Siten voit kasvattaa kehosi lihasprosenttia keskipitkällä aikavälillä.
Rasvan, nesteen tai lihasten osuutta ei saa laskea yhteen (lihaskudos sisältää myös osia kehon nesteen
osuudesta).
… 39 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

beurer-bg-56

Suche zurücksetzen

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Beurer BG 56 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Beurer BG 56

Beurer BG 56 Bedienungsanleitung - Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch - 68 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info