65
Stupne aktivity
1SJWPňCFTUVQŋBBLUJWJUZKFSP[IPEVKÞDFTUSFEOPEPCÏBEMIPEPCÏQPTÞEFOJF
– Stupeň aktivity 1: žiadna telesná aktivita.
– Stupeň aktivity 2: malá telesná aktivita.
Malé alebo len nepatrné telesné zaťaženia (napr. prechádzky, ľahká práca v záhrade, gymnastické cvičenia).
– Stupeň aktivity 3: stredná telesná aktivita.
5FMFTOÏ[BŘBäFOJBNJOJNÈMOFBäLSÈUEPUâäEŋB[BLBäEâNQPNJOÞU
– Stupeň aktivity 4: vysoká telesná aktivita.
5FMFTOÏ[BŘBäFOJBNJOJNÈMOFBäLSÈUEPUâäEŋB[BLBäEâNQPNJOÞU
– Stupeň aktivity 5: veľmi vysoká telesná aktivita.
Intenzívne telesné zaťaženia, intenzívny tréning alebo ťažká fyzická práca, denne, vždy najmenej 1
hodinu.
5.3 Vykonanie merania
1PUPNIJPCPMJ[BEBOÏWÝFULZQBSBNFUSFNÙäFTBUFSB[WZQPIJÓUBŘINPUOPTŘUFMFTOâUVLBĴBMÝJFIPEOPUZ
o 7ÈIZ[BQOJUFUBLäFLSÈULPTUVQÓUFOBOÈÝňBQOÞQMPDIV
o 7JBDOÈTPCOâNTUMBIJFOÓNUMBIJJEMBv6TFSiTJWZCFSUFQBNÊŘPWÏNJFTUPOBLUPSPNTÞVMPäFOÏWBÝFPTPC
OÏ[ÈLMBEOÏÞEBKF5JFUPTBQPUPN[BSBEPN[PCSB[JBBäLâNTBOFPCKBWÓÞEBKvi
o 4UÞQUFOBWÈIVCPTâNJOPIBNJBECBKUFPUPBCZTUFOBFMFLUSØEBDITUÈMJQPLPKOF
Dôležité: .FE[JPCJEWPNBDIPEJEMBNJOPIBNJMâULBNJBTUFIOBNJOFTNJFW[OJLOÞŘäJBEOZLPOUBLU7
opačnom prípade sa meranie nebude môcť správne uskutočniť.
Najprej se pojavi naslednji prikaz:
1. Teža v kg z razlago KG
2. Telesna maščoba v % z razlago BF
3. Voda v telesu v % z razlago
4. Delež mišic v % z razlago
5. Osnovna poraba kalorij v kcal
Nato prikaz z deleža mišic in osnovne porabe kalorij preskoči na:
6. Kostna masa v kg
"LUJWOPTUOBQPSBCBWLDBM
Stlačením ľubovoľného tlačidla môžete výsledky zobraziť rýchlejšie.
"äWâTMFELPWTBBVUPNBUJDLZVMPäÓWQBNÊUJOBNFSBOâDIIPEOÙU$IZCOÏNFSBOJBTv&SSiTBOFVMPäJB
7ZWPMBOJFOBNFSBOâDIIPEOÙU
Možen je priklic zadnjih 5 meritev.
o 7ÈIV[BQOJUFUBLäFLSÈULPTUVQÓUFOBOÈÝňBQOÞQMPDIV
o 7JBDOÈTPCOâNTUMBIJFOÓNUMBIJJEMBv6TFSiTJWZCFSUFQBNÊŘPWÏNJFTUPOBLUPSPNTÞVMPäFOÏWBÝFPTPC
OÏ[ÈLMBEOÏÞEBKF5JFUPTB[BSBEPN[PCSB[JBBäLâNTBOFPCKBWÓÞEBKvi
– Takoj ko se prikaže napis »0.0«, lahko s tipko za premik navzgor prikličete zadnje meritvene
vred nosti.
– Opakovane stlačte tlačidlo hore , aby ste si nechali opakovane zobraziť ďalšie staré namerané hod-
OPUZ1PNBYJNÈMOFNFSBOJBDITBWÈIBPQÊŘWSÈUJOBÞEBKviBKFQSJQSBWFOÈOBNFSBOJF
1SJ[NFOFÞEBKPWQPVäÓWBUFňBOBQSWFLTBWZNBäFQBNÊŘOBNFSBOâDIIPEOÙU