Bedienungsanleitung Beurer BG28 (Seite 21 von 44) (Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch)

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– En la pantalla se visualiza ahora el ajuste para su grado individual de

actividad y constitución física (fig. 8). Seleccione usted el grado de

actividad deseado accionando los botones "Incrementar"

o bien

"Disminuir"

y confirme el lugar seleccionado con el botón "SET".

– Los valores ajustados de esta manera son visualizados una vez más

sucesivamente.

Después de esto la báscula se desconecta automáticamente.

Explicación de los 5 grados de actividad:

– Constitución física 1: Actividad física nula junto con sobrepeso

– Constitución física 2: Actividad física escasa junto con sobrepeso

– Constitución física 3: Actividad física escasa hasta nula

(Menos de 2 x 20 minutos semanales de esfuerzo físico, por ejemplo,

pasear, trabajos ligeros de jardinería, ejercicios de gimnasia)

Además se recomienda seleccionar este modo al comienzo de progra-

mas de entrenamiento o dietas. Después de 6–10 semanas es posible

cambiar al próximo grado de actividad.

– Constitución física 4: Actividad física media

(Esfuerzos físicos 2 hasta 5 veces a la semana; 20 minutos, por ejem-

plo, correr, montar en bicicleta, jugar al tenis ...)

Se recomienda seleccionar este modo durante el entrenamiento/ré-

gimen dietético tan pronto como se compruebe un mejoramiento del

bienestar general y/o de la constitución física. Después de 8–12 sema-

nas de entrenamiento/régimen dietético ininterrumpidos puede pasarse

al próximo grado de actividad.

– Constitución física 5: Actividad física intensa

(Diariamente entrenamiento o actividad física intensa, por ejemplo, cor-

rer en entrenamiento intensivo, trabajos de construcción ...) Para apli-

car este modo es conveniente que usted posea previamente un grado

adecuado de movilidad, resistencia y fuerza y que pueda mantener

este nivel durante un espacio de tiempo mayor.

La báscula dispone de 10 lugares de memorización para los datos bá-

sicos, en los cuales el usuario puede almacenar, por ejemplo para cada

miembro de la familia, los ajustes personales y acceder a ellos.

– Coloque la balanza sobre un suelo firme y plano (no una alfombra); el recubrimiento firme

del suelo es una condición necesaria para una medición correcta.

¡Toque la balanza breve, fuerte y audiblemente con el pie, para activar el sensor de vibra-

ciones!

– Accione repetidas veces el botón

o bien para seleccionar el lugar de

memorización en que se encuentran almacenados sus datos básicos personales.

Estos datos son visualizados sucesivamente hasta que aparece la indicación "0.0" (fig. 2).

– Suba a la báscula descalzo y asegúrese de que esté parado sobre ambos

electrodos. En primer lugar se determinará y visualizará su peso corporal.

– Permanezca sin moverse sobre la báscula mientras tiene lugar el análisis de la grasa y líquidos

del cuerpo. Esto puede tomar algunos segundos.

Importante: No debe haber contacto entre los dos pies, piernas, pantorrillas ni muslos. En caso

contrario será imposible realizar la medición correctamente.

Se visualizarán los siguientes datos:

– Masa adiposa en % (Fig. 9)

– Masa líquida en % (Fig. 10)

– Masa muscular en % (Fig. 11)

– Ahora son visualizados otra vez sucesivamente todos los valores medidos, luego

Fig. 6

Fig. 7

Fig. 8

Fig. 9

Fig. 10

Fig. 11

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Beurer BG28 Seite 21

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