š
Seiso mittauksen aikana liikkumatta paikoillasi.
š
Jos olet tehnyt jotakin ruumiillisesti rasittavaa, odota muutaman tunnin ajan ennen mittausta.
š
Odota noin 15 minuuttia heräämisen jälkeen, jotta kehossa oleva neste pääsee jakaantumaan tasaisesti
koko kehoon.
š
Muista, että vain pitkän aikavälin suuntaus on tärkeä. Lyhytaikaiset muutamien päivien sisällä tapahtuvat
painonvaihtelut johtuvat yleensä nesteen poistumisesta kehosta; kehossa olevalla nesteellä on kuitenkin
tärkeä merkitys hyvinvoinnillemme.
Rajoituksia
Kehon rasvaprosentin ja muiden arvojen määrittämisessä voi ilmetä poikkeavia ja todellisuuden vastaisia
arvoja seuraavissa ryhmissä:
š
alle 10-vuotiaat lapset,
š
huippu-urheilijat ja kehonrakentajat,
š
raskaana olevat naiset,
š
henkilöt, joilla on kuumetta, turvotusta, osteoporoosia tai jotka ovat dialyysihoidossa,
š
sydän- ja verisuonilääkitystä käyttävät henkilöt,
š
verisuonia laajentavia tai supistavia lääkkeitä käyttävät henkilöt,
š
henkilöt, joiden jalkojen anatomia poikkeaa huomattavasti kehon kokonaispituuden suhteen (erityisen
lyhyet tai pitkät jalat).
7. Asetus
Ennen kuin alat käyttää vaakaa, syötä henkilökohtaiset tietosi.
Toimitustilassa vaakaan on asetettu mittayksiköt „cm“ ja „kg“. Vaa’an kääntöpuolella on kytkin, josta vaa-
kaan voidaan asettaa mittayksiköt „tuuma“, „naula“ ja „stones“.
Käyttäjätietojen asettaminen
Sinun täytyy tallentaa henkilökohtaiset käyttäjätietosi muistiin, jotta voit mitata kehosi rasvaprosentin ja
muita kehoosi liittyviä arvoja. Vaa’assa on muistipaikat kymmenelle käyttäjälle. Muistipaikkoihin voit tallen-
taa esimerkiksi omat ja perheenjäsentesi henkilökohtaiset asetukset ja hakea ne taas näyttöön.
š
Käynnistä vaaka. Odota, kunnes näyttö „ kg“ tulee näkyviin.
š
Aloita asetukset painamalla painiketta SET. Ensimmäinen muistipaikka vilkkuu näytössä.
š
Valitse painikkeella ▲ tai ▼ haluamasi muistipaikka ja vahvista valintasi painikkeella SET.
š
Voit nyt suorittaa seuraavat asetukset:
Käyttäjätiedot Asetusarvot
Muistipaikka 1–10
Pituus 100 – 220 cm (3‘ 3,5“ – 7‘ 2,5“)
Ikä 10 –100 -vuotta
Sukupuoli mies (
), nainen ( )
Aktiviteettiaste 1– 5
š
Arvojen muuttaminen: Paina painiketta ▲ tai ▼ lyhyesti, tai pitkään, jolloin lukema vaihtuu nopeasti.
š
Syöttöjen vahvistaminen: Paina SET- painiketta.
š
Kun olet asettanut arvot, näytössä näkyy „ kg“.
š
Sen jälkeen vaaka on mittausvalmis. Mikäli et suorita mittausta, vaaka kytkeytyy automaattisesti pois
päältä muutaman sekunnin kuluttua.
